Du kan muligvis forhindre atrial fibrillation (AF) ved fører en sund livsstil og tage skridt til at sænke din risiko for hjertesygdomme. Disse trin omfatter:
- Ikke rygning
- Efter en hjerte sund kost, der er lav i mættet fedt, trans fat, og kolesterol- og som omfatter en række korn, frugter og grøntsager dagligt
- Henter regelmæssig fysisk aktivitet
- Bevare en sund vægt
Hvis du har hjertesygdomme eller risikofaktorer, bør du arbejde med din læge til at styre din betingelse og sænke din risiko for komplikationer, såsom AF. Foruden at følge sund livsstil ovenstående trin, som også kan hjælpe kontrol hjertesygdomme, kan din læge rådgive dig til at tage et eller flere af følgende trin:
- Følg DASH spiseforstyrrelser planen om at hjælpe med at sænke din blodtryk.
- Holde din kolesterol (total kolesterol, high-density lipoprotein (HDL) og low-density lipoprotein (LDL)) og triglycerider på sunde niveauer med kosten ændringer og/eller lægemidler.
- Begrænse eller undgå alkohol.
- Styre blod glucose (blodsukker) niveauer, hvis du har diabetes.
- Få regelmæssige kontrol.
- Tage medicin, som instrueret.
Yderligere lµsning
Kilde: Nationale hjerte, lunge og blod Institute