U kunt in staat zijn om atriumfibrilleren (AF) te voorkomen door het leiden van een gezonde leefstijl en het nemen van stappen om uw risico lager voor hart-en vaatziekten. Deze stappen zijn onder meer:
- Niet roken
- Na een hart gezond dieet dat laag is in verzadigd vet, transvet en cholesterol en dat omvat een verscheidenheid van granen, fruit en groenten per dag
- Aan de regelmatige fysieke activiteit
- Handhaven van een gezond gewicht
Als u hart-en vaatziekten of risicofactoren, moet u samen met uw arts om uw conditie controle en het risico van complicaties, zoals AF lager. Naast het volgen van een gezonde levensstijl bovenstaande stappen, die ook kan controleren hart-en vaatziekten helpen, kan uw arts u adviseren om een of meer van de volgende stappen te nemen:
- Volg het DASH eten plan om te helpen uw bloeddruk te verlagen.
- Houd uw cholesterol (totaal cholesterol, high-density lipoproteïne (HDL), en de low-density lipoproteïne (LDL)) en triglyceriden op gezonde niveaus met een aangepast dieet en / of medicijnen.
- Beperken of te vermijden alcohol.
- Controle het bloed glucose (bloedsuiker) niveaus als je diabetes hebt.
- Zorg voor regelmatige controles.
- Medicijnen nemen zoals voorgeschreven.
Verder lezen
Bron: National Heart, Lung, and Blood Institute