Voit ehkä estää Eteisvärinä (AF) johtavat terveiden elämäntapojen ja vaiheiden alentaa sydänsairauksien vastuullasi. Nämä vaiheet ovat:
- Ei tupakointia
- Seuraavan sydän terveellistä ruokavaliota, joka on vähän tyydyttyneitä rasvoja, trans rasvaa ja kolesterolin ja että sisältää monenlaisia jyvät, hedelmien ja vihannesten päivittäin
- Haettaessa säännöllisen liikunnan
- Ylläpitää terveen paino
Jos sinulla on, sydänsairaudet tai riskitekijät, työskentelet olisi valvoa ehdon ja pienentää komplikaatioita, kuten AF lääkäriltä. Lisänä yllä terveiden elämäntapojen olevien ohjeiden, joka myös auttaa ohjausobjektin sydänsairauksien, lääkäriltä voi antaa neuvoja voit toteuttaa yhden tai useamman seuraavasti:
- Noudata DASH syöminen suunnitelman auttaa, alentaa veren paine.
- Säilyttää oman kolesteroli (yhteensä kolesteroli, high-density Lipoproteiini (HDL) ja LDL (LDL)) ja triglyseridien terveitä tasoilla ravinnon muutoksia ja/tai lääkkeiden kanssa.
- Rajoittaa tai välttää alkoholia.
- Hallita veren glukoosin (veren sokeri) tasot, jos sinulla on diabeteksen.
- Saat säännöllisesti checkups.
- Toteutettava lääkkeiden turvallisuusnäkökohdista.
Huomionosoitukset
Lähde: Kansallisten sydän, keuhkojen ja veren Institute