Sie können Vorhofflimmern (AF) verhindern, indem Sie einen gesunden Lebensstil führen und Maßnahmen, um das Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen senken können. Diese Schritte umfassen:
- Nicht rauchen
- Anschluss an eine Herz gesunde Ernährung, die wenig gesättigte Fettsäuren, Trans -Fettsäuren und Cholesterin und dass umfasst eine Vielzahl von Getreide, Obst und Gemüse täglich
- Erste regelmäßigen körperlichen Aktivität
- Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts
Wenn Sie Herzerkrankungen oder Risikofaktoren haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt zu kontrollieren Ihren Zustand und senken das Risiko von Komplikationen, wie z. B. AF arbeiten. Neben der gesunden Lebensstil oben beschriebenen Schritte, die auch Steuerelement Herzkrankheit helfen können, kann Ihr Arzt Ihnen raten, zu eine oder mehrere der folgenden Schritte:
- Folgen Sie den Bindestrich Essenplan zu helfen Ihren Blutdruck senken.
- Halten Sie Ihr Cholesterin (total Cholesterin, High-density-Lipoprotein (HDL) und low density Lipoprotein (LDL)) und Triglyceride auf gesunde Ebenen mit Veränderungen in der Ernährung und/oder Medikamente.
- Begrenzen Sie oder vermeiden Sie Alkohol.
- Steuern Sie Blutzuckerwerte (Blutzucker), wenn Sie Diabetes haben.
- Regelmäßige Kontrollen zu erhalten.
- Nehmen Sie Medikamente, wie verwiesen.
Weiterführende Literatur
Quelle: National Heart, Lung und Blut Institut