तुम एक स्वस्थ जीवन शैली के प्रमुख और हृदय रोग का खतरा कम करने के लिए चरणों का पालन करके atrial fibrillation (वायु सेना) को रोकने में सक्षम हो सकता है। इन चरणों में शामिल हैं:
- नहीं धूम्रपान
- संतृप्त वसा, ट्रांस वसा और कोलेस्ट्रॉल और है कि में कम है एक दिल स्वस्थ आहार का पालन अनाज, फलों और सब्जियों की एक किस्म भी शामिल दैनिक
- नियमित शारीरिक गतिविधि हो रही
- एक स्वस्थ वजन को बनाए रखने
यदि आप दिल की बीमारी या जोखिम वाले कारकों है, तो आप अपनी अवस्था को नियंत्रित और जटिलताओं, जैसे वायु सेना के अपने जोखिम को कम करने के लिए अपने चिकित्सक के साथ काम करना चाहिए। स्वस्थ जीवन शैली इसके बाद के संस्करण कदम जो नियंत्रण दिल की बीमारी में भी मदद कर सकते हैं, का पालन करने के अलावा अपने डॉक्टर से सलाह आप के लिए निम्नलिखित कदम से एक या अधिक लेने के लिए कर सकते हैं:
- अपने ब्लड प्रैशर उतारने में मदद करने के लिए पानी का छींटा भोजन योजना का पालन करें।
- अपने कोलेस्ट्रोल रखें (कुल कोलेस्ट्रॉल, high-density लेपोप्रोटीन (एचडीएल), और कम घनत्व लेपोप्रोटीन (एलडीएल)) और ट्राइग्लिसराइड्स आहार परिवर्तन और/या दवाओं के साथ स्वस्थ स्तरों पर।
- सीमित या शराब से बचें।
- अगर आपको डायबिटीज़ है रक्त शर्करा (रक्त शर्करा) की मात्रा को नियंत्रित।
- नियमित रूप से जाँच हो जाओ।
- दवाओं के निर्देशानुसार लें।
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स्रोत: राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान