Anda dapat mencegah fibrilasi atrium (AF) dengan memimpin gaya hidup sehat dan mengambil langkah-langkah untuk menurunkan resiko penyakit jantung. Langkah-langkah ini meliputi:
- Tidak merokok
- Mengikuti diet jantung sehat yang rendah lemak jenuh, lemak trans , dan kolesterol dan yang mencakup berbagai biji-bijian, buah dan sayuran setiap hari
- Mendapatkan aktivitas fisik secara teratur
- Menjaga berat badan yang sehat
Jika Anda memiliki penyakit jantung atau faktor-faktor risiko, Anda harus bekerja dengan dokter Anda untuk mengontrol kondisi Anda dan menurunkan risiko komplikasi, seperti AF. Sebagai tambahan untuk mengikuti gaya hidup sehat langkah di atas, yang juga dapat membantu kontrol penyakit jantung, dokter Anda dapat menyarankan Anda untuk mengambil satu atau lebih langkah-langkah berikut:
- Ikuti DASH rencana makan untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda.
- Menjaga kolesterol Anda (total kolesterol, high-density lipoprotein (HDL) dan rendah lipoprotein (LDL)) dan trigliserida tingkat yang sehat dengan perubahan diet dan/atau obat-obatan.
- Membatasi atau menghindari alkohol.
- Mengendalikan kadar glukosa (gula darah) darah jika Anda memiliki diabetes.
- Mendapatkan pemeriksaan secara teratur.
- Mengambil obat-obatan seperti yang diarahkan.
Bacaan lebih lanjut
Sumber: Nasional jantung, paru-paru, dan yang darah Institute