Du kan kanskje hindre atrieflimmer (AF) ved å føre en sunn livsstil og tiltak for å redusere risikoen for hjertesykdom. Disse trinnene omfatter:
- Ikke røyke
- Etter et hjerte sunn diett som er lav i mettet fett, trans fett og kolesterol og som inkluderer en rekke av korn, frukt og grønnsaker daglig
- Komme i regelmessig fysisk aktivitet
- Opprettholde en sunn vekt
Dersom du har hjertesykdom eller risikofaktorer, bør du arbeide med legen din for å kontrollere tilstanden din og redusere risikoen for komplikasjoner, som for eksempel AF. I tillegg til å følge en sunn livsstil trinnene ovenfor, som også kan hjelpe kontroll hjertesykdom, kan legen råde deg til å ta en eller flere av følgende trinn:
- Følg DASH spise plan for å bidra til å senke blodtrykket.
- Hold kolesterol (totalkolesterol, high-density lipoprotein (HDL) og low-density lipoprotein (LDL)) og triglyserider på sunne nivåer med endringer i kostholdet og / eller medisiner.
- Begrens eller unngå alkohol.
- Kontroll blod glukose (blodsukker) nivåer dersom du har diabetes.
- Få vanlige kontrollene.
- Ta medisiner som anvist.
Videre Reading
Kilde: National Heart, Lung, and Blood Institute