Este posibil să reuşiţi să prevină fibrilaţiei atriale (AF) prin care duce un stil de viaţă sănătos şi ia măsuri pentru a reduce al tău risc pentru boli de inima. Aceste măsuri includ:
- Fumatul nu
- După o alimentaţie sănătoasă inima care este scăzut în grăsimi saturate, grăsimi trans , şi colesterolului şi care include o varietate de cereale, fructe și legume zilnic
- Noţiuni de bază activităţii fizice regulate
- Menţinerea o greutate sanatoasa
Dacă aveţi boală de inimă sau factori de risc, trebuie să lucraţi cu medicul dumneavoastră pentru a controla starea dumneavoastră şi reduce riscul de complicaţii, cum ar fi AF. În plus faţă de urmând paşii stil de viaţă sănătos mai sus, care, de asemenea, ajută la controlul bolilor de inima, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să a lua unul sau mai multe din următoarele etape:
- Urmaţi planul mananca DASH pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale dumneavoastră.
- Păstraţi-vă colesterol (total colesterol, high-density lipoprotein (HDL), şi low-density lipoprotein (LDL)) şi trigliceridelor nivel sănătos cu modificări dietetice sau medicamente.
- Limita sau de a evita alcool.
- Dacă aveţi diabet zaharat de a controla sângele glucoză (de zahăr din sânge) niveluri.
- Te controale regulate.
- Ia medicamente regizat.
Lecturi suplimentare
Sursa: Inima naționale, pulmonar şi Institutul de sânge