Вы можете быть в состоянии предотвратить фибрилляции предсердий (ФП), ведущих здоровый образ жизни и предпринимает шаги, чтобы снизить риск развития сердечных заболеваний. Эти шаги включают в себя:
- Не курить
- После сердце здоровое питание с низким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина, и что включает в себя различные зерна, фруктов и овощей ежедневно
- Получение регулярной физической активности
- Поддержание здорового веса
Если у вас есть заболевания сердца или факторов риска, вы должны работать с вашим доктором, чтобы контролировать ваше состояние и снизить риск осложнений, таких как AF. В дополнение к следующим здорового образа жизни выше шагов, которые также могут помочь борьбе с болезнями сердца, ваш врач может посоветовать вам принять одну или более из следующих шагов:
- Следуйте DASH есть план, чтобы помочь снизить кровяное давление.
- Держите холестерина (общий холестерин, липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и липопротеидов низкой плотности (ЛПНП)) и триглицеридов у здоровых уровней с диетических изменений и / или лекарствами.
- Ограничение или избегать употребления алкоголя.
- Управление глюкозы в крови (уровень сахара в крови) уровнях, если вы больны диабетом.
- Регулярно проверяйте.
- Принимать лекарства по назначению.
Дополнительная литература
Источник: Национальный институт сердца, легких и крови институт