Du kanske kan förhindra förmaksflimmer (AF) genom att leda en hälsosam livsstil och vidtar åtgärder för att sänka din risk för hjärtsjukdom. Dessa åtgärder är:
- Inte rökning
- Efter ett hjärta hälsosam kost som är låg halt av mättat fett, transfetter och kolesterol och det inkluderar en mängd säd, frukt och grönsaker dagligen
- Att få regelbunden fysisk aktivitet
- Att upprätthålla en hälsosam vikt
Om du har hjärtsjukdom eller riskfaktorer bör du arbeta med din läkare att kontrollera ditt tillstånd och minska risken för komplikationer, såsom AF. Förutom att följa hälsosam livsstil stegen ovan, som också kan hjälpa till sjukdomsbekämpning hjärta, kan din läkare råda dig att ta en eller flera av följande åtgärder:
- Följ DASH äta plan för att hjälpa till att sänka ditt blodtryck.
- Håll ditt kolesterol (totalkolesterol, high-density lipoprotein (HDL) och low-density lipoprotein (LDL)) och triglycerider på hälsosamma nivåer med kostförändringar och / eller läkemedel.
- Begränsa eller undvika alkohol.
- Blodsockerkontroll (blodsocker) nivåerna om du har diabetes.
- Få regelbundna kontroller.
- Ta mediciner som föreskrivet.
Ytterligare läsning
Källa: National Heart, Lung, and Blood Institute