Kalp hastalığı riskinizi azaltmak için adımlar atıyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı lider tarafından Atriyal Fibrilasyon (af) önlemek mümkün olabilir. Aşağıdaki adımları içerir:
- Sigara değil
- Doymuş yağ, trans yağ ve kolesterol ve bu düşük olan kalp sağlıklı bir diyet sonrasında çeşitli tahıl, meyve ve sebzelerin günlük içerir
- Düzenli fiziksel aktivite Başlarken
- Sağlıklı bir kilo koruma
Kalp hastalığı ya da risk faktörleri varsa, durumunuz kontrol ve af gibi komplikasyonların riskini düşürmek için doktorunuz ile çalışmalıdır. Ayrıca Denetim kalp hastalığı yardımcı olur, sağlıklı yaşam tabi belgili tanımlık merdiven yukarıda, ek olarak doktorunuz size bir veya daha aşağıdaki adımları atmaya tavsiye:
- Kan basıncı düşürmek amacıyla dash beslenme planı uygulayın.
- Senin kolesterol tutmak (Toplam kolesterol, yüksek yoğunluklu lipoprotein (hdl) ve düşük yoğunluklu lipoprotein (ldl)) ve trigliserid diyet değişiklikleri ve/veya ilaçlar ile sağlıklı düzeyde.
- Sınırlamak veya alkol kaçının.
- Eğer şeker hastalığı varsa kan şekeri (kan şekeri) düzeyleri kontrol.
- Düzenli kontrolleri olsun.
- İlaçlar, belirtilen şekilde alın.
Daha fazla bilgi için
Kaynak: Ulusal kalp, akciğer ve kan Enstitüsü