Dahil ang mga taong may bipolar disorder ay madalas na nakakaranas ng mga swings sa mood, kahit na ang pinaka-motivated indibidwal ay maaaring paminsan-minsan maging magapi. Pagtanggi, pagkakasala, self-paninisi at poot papunta sa parehong mga sarili at iba pang ay makikita bilang isang solusyon. Upang maiwasang mangyari ito, patuloy na pagpapayo sa iyong doktor at ang iyong health care paggamot team ay maaaring makatulong sa pagtukoy ng mga maagang palatandaan babala, gamot ang mga palatandaan ng babala mabilis at pagsubaybay moral. Ang dalas ng mga pagbisita sa psychotherapy ay isang indibidwal na kagustuhan, ngunit ang mga pagbisita na ito ay isang mahalagang aspeto ng pagbawi.
Kung hindi ka sigurado kung saan pumunta para sa tulong, hilingin sa doktor ng iyong pamilya. Iba na maaaring makatulong ay nakalista sa ibaba.
- Mental health espesyalista, tulad ng mga psychiatrists, psychologists, panlipunan manggagawa, o mga tagapayo sa pangkaisipang kalusugan
- Health pagpapanatili ng organisasyon
- Komunidad mental health centers
- Ospital mga kagawaran ng saykayatrya at autpeysiyent klinika
- Mental health programa sa unibersidad o medikal na mga paaralan
- Estado ospital autpeysiyent klinika
- Family mga serbisyo, mga social ahensya, o pastor
- Peer support group
- Pribadong mga klinika at mga pasilidad
- Employee tulong programa
- Lokal na medikal at / o saykayatriko lipunan.
Maaari mo ring tingnan ang telepono ng libro sa ilalim ng "kalusugang pangkaisipan," "kalusugan," "mga serbisyong panlipunan," "hotlines," o ang "physicians" para sa mga numero ng telepono at address. Isang emergency room ng doktor ay maaari ring magbigay ng pansamantalang tulong at maaaring sabihin sa iyo kung saan at kung paano upang makakuha ng karagdagang tulong.
Kung alam mo ang isang tao na may bipolar disorder, ito nakakaapekto sa iyo masyadong. Ang una at pinakamahalagang bagay na maaari mong gawin ay makatulong siya o kumuha ng kanyang tamang diyagnosis at paggamot. Maaaring kailanganin mong gumawa ng appointment at pumunta sa kanya upang makita ang doktor. Hikayatin ang inyong minamahal isa upang manatili sa paggamot.
Upang matulungan ang isang kaibigan o kamag-anak, maaari mong:
- Offer emosyonal na suporta, unawa, pasensya, at bigyan ng lakas at pag-asa
- Alamin ang tungkol sa bipolar disorder sa gayon maaari mong maunawaan kung ano ang iyong kaibigan o kamag-anak ay nakararanas ng
- Talk sa iyong kaibigan o kamag-anak at makinig maingat
- Makinig sa mga damdamin sa iyong kaibigan o kamag-anak nagpapahayag ay unawa tungkol sa mga sitwasyon na maaaring magpalitaw ng mga sintomas bipolar
- Anyayahan ang iyong kaibigan o kamag-anak out para sa mga positibong mga distractions, tulad ng mga kalagayan, outings, at iba pang mga gawain
- Paalalahanan ang iyong kaibigan o kamag-anak na, na may oras at paggamot, siya ay maaaring makakuha ng mas mahusay.
Huwag kailanman huwag pansinin ang mga komento tungkol sa iyong mga kaibigan o kamag-anak harming kanyang sarili o sarili. Laging ulat ng mga tulad ng mga komento sa kanyang therapist o doktor.
Karagdagang Reading