由于有躁郁症的人经常遇到情绪波动，甚至是最大的动机的个人偶尔会变得不知所措。否认有罪，self-blame 和敌视的自我和其他可视为一种解决方案。要防止出现这种情况的发生，正在进行的与你的医生和你的医疗咨询治疗小组可以帮助确定预警信号、 快速治疗警告标志和保持士气。心理治疗访问次数的个人喜好，但这些访问是复苏的一个重要方面。
如果你不确定何处寻求帮助，问问你的家庭医生。下面列出了可以帮助的人。
- 精神健康专家，如精神病学家、 心理学家、 社会工作者、 或心理健康辅导员
- 健康维护组织
- 社区心理健康中心
- 医院精神病学部门和门诊诊所
- 在大学或医学学校心理健康计划
- 州医院门诊诊所
- 家庭服务、 社会机构、 或神职人员
- 同伴支援小组
- 私人诊所和设施
- 员工援助计划
- 本地的医疗和/或精神病学会。
您还可以检查下"心理健康""健康"、"社会服务"通讯簿"热线"或"医生"的电话号码和地址。急症室医生还可以提供临时的帮助，可以告诉你在哪里以及如何获得进一步的帮助。
如果您知道其他人有躁郁症，它会影响你太。你能做的第一个也是最重要的事情是帮他或她得到正确的诊断和治疗。您可能需要作出任命，并跟他或她去看医生。鼓励你心爱的人留在治疗。
为了帮助亲戚或朋友，您可以：
- 提供情感支持、 理解、 耐心和鼓励
- 了解躁郁症，以便您可以了解您的朋友或亲戚正在经历
- 你的亲戚或朋友交谈，仔细聆听
- 倾听您的朋友或相对表示的感觉-可了解有关情况，可能会引发两极的症状
- 邀请您的朋友或相对积极的消遣，如散步、 郊游和其他活动
- 提醒您的朋友或亲戚时间和治疗，他或她会更好。
永远不能忽视有关您的朋友或相对的伤害自己的评论。总是向他或她的治疗师或医生报告这种意见。
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