由於與雙相情感障礙的人們常常遇到情緒波動，甚至是最有動力的個人都可以偶爾成為不堪重負。否認，內疚，自我責備和對自我和其他的敵意可以看出，作為一種解決方案。為了防止這種情況發生，持續輔導與您的醫生和您的保健治療團隊可以幫助確定預警信號，迅速治療警告標誌，並保持士氣。心理治療的訪問的頻率是個人喜好，但這些訪問是復甦的一個重要方面。
如果你不確定去哪裡尋求幫助，請你的家庭醫生。下面列出了其他人可以幫助。
- 心理健康專家，如精神科醫生，心理學家，社會工作者，或心理健康輔導員
- 健康維護組織
- 社區精神衛生中心
- 醫院精神科部門和門診診所
- 大學或醫學院校心理健康計劃
- 國家院門診
- 家庭服務，社會中介機構，或神職人員
- 同儕支持團體
- 私人診所和設施
- 員工援助計劃
- 當地的醫療和/或精神科社會。
您還可以查看電話簿根據“精神健康”，“健康”，“社會服務”，“熱線”或“醫生”的電話號碼和地址。急診室的醫生也可以提供臨時的幫助，可以告訴你在哪裡以及如何獲得進一步的幫助。
如果你知道的人有躁鬱症，它會影響你。首先和最重要的的事情你可以做的是幫助他或她得到正確的診斷和治療。您可能需要作出任命，並與他或她去看醫生。鼓勵你愛的人留在治療。
為了幫助朋友或親戚，你可以：
- 優惠情感上的支持，理解，耐心和鼓勵，
- 關於躁鬱症的了解，這樣你就可以明白你的朋友或親戚正經歷
- 您的朋友或親戚的交談，並仔細聆聽
- 聽來感受你的朋友或親戚表示理解的情況下，可能會觸發雙極症狀
- 邀請你的朋友或相對出，如散步，郊遊，和其他活動，積極分心
- 提醒您的朋友或親戚，隨著時間的推移和治療，他或她可以得到更好的。
不要忽略你的朋友或親戚傷害自己的意見。始終他或她的治療師或醫生的報告等的意見。
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