Pagpapasuso ay maaaring maging isang kahanga-hanga na karanasan para sa iyo at sa iyong sanggol. Mahalagang hindi upang makakuha ng bigo kung ikaw ay nakakaranas ng mga problema. Ano ang gumagana para sa isang ina at sanggol ay maaaring hindi gumana para sa isa pang, kaya lang focus sa paghahanap ng isang komportableng na kalakaran at mga posisyon para sa iyo at sa iyong sanggol. Narito ang ilang mga tip para sa paggawa ng ito gumagana:
- Kumuha ng isang maagang simulan. Dapat mong simulan ang nursing bilang maaga hangga't maaari pagkatapos ng paghahatid (sa loob ng isang oras o dalawang kung ito ay posible), kapag ang iyong sanggol ay gising at lipos ng huthot strong. Sa una ang iyong mga bubelya ay naglalaman ng isang uri ng gatas na tinatawag na colostrum, na kung saan ay makapal at karaniwang dilaw o golden ang kulay. Colostrum ay magiliw sa tiyan ng iyong sanggol at tumutulong protektahan ang iyong sanggol mula sa sakit. Ang iyong supply ng gatas ay dagdagan at ang kulay ay magbabago sa isang maasul nang bahagya-puti na kulay sa panahon ng susunod na ilang araw pagkatapos ng kapanganakan ng iyong sanggol.
- Nars on demand. Newborns ay kailangang nars madalas . Breastfeed hindi bababa sa bawat 2 oras at kapag ipakita nila ang mga palatandaan ng gutom, tulad ng mas alerto o aktibo, mouthing (paglagay ng mga kamay o fists sa bibig at paggawa ng sanggol galaw sa bibig), o rooting (i-ulo sa paghahanap ng utong). Iyak ay isang huli-sign ng gutom. Karamihan sa mga kasisilang sanggol na nais sa breastfeed tungkol sa 8 sa 12 beses sa loob ng 24 na oras.
- Feed ang iyong sanggol lamang na dibdib ng gatas. Sanggol ng Nursing hindi kailangan ng tubig, asukal tubig o formula. Breastfeed eksklusibo ang tungkol sa unang anim na buwan. Pagbibigay ng iba pang mga likido binabawasan ang paggamit ng mga bitamina mula sa dibdib gatas ng sanggol.
- Pagkaantala ng mga artipisyal na nipples (bote nipples at pacifiers ). Ang isang bagong panganak na oras na pangangailangan upang malaman kung paano i-breastfeed. Ang pinakamahusay na maghintay hanggang ang bagong panganak develops isang magandang pattern ng sanggol bago ang pagbibigay ng kanyang o sa kanya ng isang tagapayapa. Artipisyal na mga nipples ay nangangailangan ng isang iba't ibang mga pagkilos ng sanggol kaysa sa real mga. Ng sanggol sa isang bote ay maaari ring makalito ang ilang mga sanggol kapag sila ay unang pag-aaral kung paano breastfeed. Kung, pagkatapos ng kapanganakan, ang iyong sanggol ay kinakailangan na gawin ang layo mula sa iyo para sa isang haba ng panahon at bibigyan formula, magtanong sa nars na gumamit ng isang hiringgilya o tasa kapag pagpapakain sa kanya / kanyang upang maiwasan ang pagkalito ng utong.
- Breastfeed ang iyong sakit na sanggol sa panahon at pagkatapos ng sakit. Malimit may sakit mga sanggol ay tumangging kumain ngunit ay patuloy na breastfeed. Dibdib gatas ay bigyan ang iyong sanggol na kinakailangan nutrients at maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
- Air dry ang iyong mga nipples. Right pagkatapos ng kapanganakan, maaari mong air-tuyo ang iyong mga nipples pagkatapos ng bawat nursing panatilihin ang mga ito mula sa salamin. Salamin na maaaring humantong sa impeksyon. Kung ang iyong mga nipples lumagutok, amerikana ang mga ito sa dibdib ng gatas o isang natural na moisturizer, tulad ng lanolin, upang makakatulong sa mga ito pagalingin. Ito ay hindi kinakailangan upang gamitin ang sabon sa iyong mga nipples, at ito ay maaaring alisin ng mga helpful mga natural na mga langis na secreted sa pamamagitan ng Montgomery glands, na kung saan ay sa ang areola. Sabon maaaring maging sanhi ng pagpapatayo at pag-crack at tsupon mas makiling sa sakit.
- Watch para sa impeksiyon. Palatandaan ng dibdib impeksiyon ay may kasamang lagnat, pangangati, at ang masakit bugal at pamumula sa dibdib ang. Kailangan mo upang makita ang isang doktor kaagad kung mayroon kang anumang ng mga sintomas.
- Kaagad tinatrato ang engorgement. Ito ay normal para sa iyong mga bubelya upang maging mas malaki, mabigat, at isang maliit na malambot kapag sinimulan nila ang paggawa ng mas dami ng gatas sa 2 sa 6 na araw pagkatapos ng kapanganakan. Ito normal na kapunuan dibdib ay maaaring buksan sa engorgement. Kapag nangyari ito, dapat mong feed sa sanggol madalas. Ang iyong katawan ay, sa paglipas ng panahon, ayusin at makagawa lamang ang mga halaga ng gatas na pangangailangan ng iyong sanggol. Upang papagbawahin engorgement, maaari mong ilagay ang mainit-init, basa washcloths sa iyong mga bubelya at tumagal ng mainit-init paliguan bago sa pagpapasuso. Kung ang engorgement ay mahigpit, ang paglalagay ng pack ng yelo sa mga bubelya sa pagitan nursings maaaring makatulong. Talk sa isang paggagatas consultant kung mayroon kang mga problema sa dibdib engorgement.
- Kumain karapatan at makakuha ng sapat na pahinga . Maaari kang maging thirstier at magkaroon ng isang mas malaking gana habang ikaw ay pagpapasuso. Uminom ng sapat na non-caffeinated inuming upang panatilihin mula sa pagiging nauuhaw. Paggawa ng gatas ay gamitin ang tungkol sa 500 karagdagang calories sa isang araw. Babaeng ay madalas na subukan upang mapabuti ang kanilang mga diets habang sila ay buntis. Patuloy sa isang pinahusay na pagkain pagkatapos ng iyong sanggol ay ipinanganak ay makakatulong sa manatili kang malusog. Subalit, kahit na hindi ka palaging kumain rin, ang kalidad ng iyong gatas ay hindi baguhin magkano. Ang iyong katawan ay inaayos upang matiyak na supply ng gatas ng iyong sanggol ay protektado. Kumuha ng mas maraming iba pa tulad ng maaari mong. Ito ay makakatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa dibdib, na kung saan ay worsened sa pamamagitan ng pagkapagod.
Kung ikaw ay sa isang mahigpit na vegetarian diyeta, maaaring kailangan upang madagdagan ang iyong paggamit ng bitamina B12 at dapat makipag-usap sa iyong health care provider. Mga bata breastfed ng mga kababaihan sa ganitong uri ng pagkain ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng hindi nakakakuha ng sapat na bitamina B12.