Die grundlegende Ursache der Fettleibigkeit und Übergewicht ist, dass ein Energie-Ungleichgewicht zwischen Kalorien verbraucht und Kalorien verbraucht und Ihre aktuelle Körpergewicht angibt, sind Sie in kalorische Gleichgewicht und wenn Sie gewinnen oder verlieren Gewicht, müssen das Gleichgewicht skaliert bis zur Spitze in eine oder andere Richtung um ein Ziel zu erreichen.
Ob Sie wollen, Gewicht zu verlieren oder ein gesundes Gewicht, die Verbindung zwischen der Energie, die der Körper in, führt durch das Essen und trinken verbraucht und die Energie, die der Körper durch die Aktivitäten verwendet muss berücksichtigt werden.
Eine Reihe von Faktoren spielen eine Rolle bei Adipositas und es ist ein komplexes Gesundheitsproblem an Adresse - Verhalten, Umwelt, Kultur, sozioökonomischer Status und genetische Faktoren bei Störungen wie Bardet-Biedl-Syndrom und Prader-Willi-Syndrom - alle eine Rolle spielen und möglicherweise einen Effekt in verursacht Menschen zu übergewichtigen und fettleibigen.
Übergewicht und Adipositas sind das Ergebnis von einem Energie-Ungleichgewicht wo zu viele Kalorien gegessen und nicht genügend körperlicher Aktivität stattfindet.
Verhalten und Umwelt spielen eine große Rolle verursacht Menschen zu übergewichtigen und fettleibigen und sind die größten Gebiete für Prävention und Behandlung Aktionen.
Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts während einer Lebenszeit umfasst Netzwerklastenausgleich die Anzahl der Kalorien verbraucht mit der Anzahl der Kalorien, die im Körper verwendet oder "verbrennt."
Eine Kalorie ist definiert als eine Einheit der Energie von Essen geliefert und ist eine Kalorie unabhängig von ihrer Quelle - Kohlenhydrate, Fette, Zucker oder Proteine, alle Kalorien enthalten. Es dauert etwa 3500 Kalorien unter Ihre Bedürfnisse Kalorien zu verlieren ein Pfund Körperfett - 1 bis 2 Pfund pro Woche verlieren, die Kalorienaufnahme muss von 500-1000 Kalorien pro Tag reduziert werden.
Hat es eine globale Veränderung in der Ernährung in Richtung erhöhte Zufuhr von Energie-dichte Nahrungsmittel, die reich an Fett und Zucker sind aber niedrigen an Vitaminen, Mineralien und anderen Mikronährstoffen und dies zusammen mit einer Tendenz der verminderte körperliche Aktivität hatte einen großen Einfluss auf weltweiten Anstieg der Fettleibigkeit. Der zunehmend sitzende Natur viele Formen der Arbeit, haben das Problem ändern Arten der Fortbewegung und zunehmenden Urbanisierung hinzugefügt.
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