La causa fondamentale di obesità e sovrappeso è uno squilibrio energetico tra calorie ingerite e calorie consumate e mantenere il peso attuale del corpo indica che sono in equilibrio calorico e di guadagnare o perdere peso, sarà necessario il bilancia di punta in una direzione o in un'altra per ottenere un obiettivo.
Se si desidera perdere peso o mantenere un peso sano, la connessione tra l'energia del corpo prende dentro, attraverso il cibo e le bevande consumate e l'energia che il corpo utilizza attraverso le attività, devono essere prese in considerazione.
Un certo numero di fattori giocano un ruolo nell'obesità ed è un problema di salute difficile da affrontare - il comportamento, ambiente, cultura, stato socioeconomico e fattori genetici in disturbi come la sindrome di Bardet-Biedl sindrome di Prader-Willi - tutti hanno un ruolo e può hanno un effetto nel provocare le persone ad essere in sovrappeso e obesi.
Sovrappeso e obesità sono il risultato di uno squilibrio energetico in cui troppe calorie si consumano e l'attività fisica non è sufficiente si svolge.
Il comportamento e l'ambiente giocano un ruolo importante provocando le persone ad essere in sovrappeso e obesi e sono i più grandi aree di azioni di prevenzione e trattamento.
Mantenere un peso sano per tutta la vita coinvolge il bilanciamento del numero di calorie consumate con il numero di calorie che il corpo usa o "brucia".
Una caloria è definita come una unità di energia fornita dal cibo, ed è una caloria, indipendentemente dalla sua origine - carboidrati, grassi, zuccheri o proteine, tutti contengono calorie. Ci vogliono circa 3.500 calorie al di sotto il vostro fabbisogno calorico per perdere un chilo di grasso corporeo - per perdere 1-2 sterline a settimana, l'apporto calorico deve essere ridotta di 500-1000 calorie al giorno.
C'è stato un cambiamento globale nella dieta verso una maggiore assunzione di cibi ad alta densità energetica che sono ricchi di grassi e zuccheri ma povera di vitamine, minerali e altri micronutrienti, e questo insieme ad una tendenza verso una ridotta attività fisica ha avuto un grande impatto sulla crescita in tutto il mondo dei tassi di obesità. La natura sempre più sedentario di molte forme di lavoro, cambiando le modalità di trasporto, e la crescente urbanizzazione hanno aggiunto al problema.
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