비만과 과체중의 기본 원인은 소비 칼로리와 칼로리 소비와 현재 체중을 유지하는 것은 당신이 열량 균형 있고 체중이 증가하거나 잃고, 한 방향 끝에 잔액 규모가 필요합니다 또는 다른이 달성하는 의미 사이의 에너지 불균형이다 목표.
당신이 무게를 잃거나 건강한 체중을 유지할지 여부, 에너지 간의 연결은 신체가 음식을 통해에 소요 소비 음료 및 신체 활동을 통해 사용하는 에너지는, 고려되어야합니다.
요인은 비만에있는 역할을하고 그 주소로 복잡한 건강 문제입니다 - 행동, 환경, 문화, 사회 경제 상태와 같은 Bardet - Biedl 증후군과 프라더 윌리 증후군과 같은 질환에 유전적 요인 - 모든 역할을하고 있습니다 사람들이 과체중과 비만으로 발생에 영향을 미칩니다.
과체중 및 비만은 너무 많은 칼로리가 먹은 아르 에너지 불균형의 결과이며, 충분한 신체 활동하지 일어난다.
행동과 환경은 사람들이 과체중과 비만으로 발생 커다란 역할을하고 예방 및 치료 작업을위한 최고의 지역입니다.
평생 건강한 체중을 유지하면 신체가 사용하거나 열량의 숫자 소비 열량의 수를 균형과 관련된 "에서 화상을."
칼로리는 음식을 제공한 에너지의 단위로 정의하고 칼로리가 상관없이 소스입니다 - 탄수화물, 지방, 당분, 또는 단백질, 그들 모두가 칼로리가 포함되어 있습니다. 그것은 당신의 칼로리 아래에 약 3,500 칼로리가 체지방의 파운드를 잃을 필요가 소요 - 1~2파운드 일주일을 잃고, 열량 섭취는 하루에 500-1000 칼로리 감소해야합니다.
전세계 증가에 큰 영향을 미쳤습니다 감소 신체 활동을 향한 추세로 지방과 당분 높은 있지만 비타민, 미네랄 및 기타 micronutrients에서 낮은이 함께 아르 에너지 밀도 식품의 증가 흡입으로 음식의 글로벌 변화가 발생했습니다 비만 요금 인치 작품의 다양한 형태의 점점 앉아있는 자연은, 교통의 변화를 모드, 그리고 증가 도시화 문제에 추가했습니다.
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