Podstawowa przyczyna otyłość i nadwaga jest energetycznym niezrównoważeniem między kaloriami spożywać i kalorie expended i utrzymują twój aktualnego ciało ciężar wskazują was są w caloric równowadze i zyskiwać ciężar lub gubić, potrzebuje balansuje skala przechylać w jeden kierunku lub inny dokonywać cel.
Czy ty chcesz gubić ciężar lub utrzymywać zdrowego ciężar związek między energią przez jedzenia ciało bierze wewnątrz i napój spożywający przez aktywność i energia ciał uses, musimy brać w rozważanie.
Liczba czynniki bawić się rola w otyłości i ja jest powikłanym zdrowia zagadnieniem, może mieć skutek w powodować ludzi być wszystkie sztuka część i z nadwagą i otyły. zachowanie, środowisko, kultura, socioeconomic status i genetyczni czynniki w nieład tak jak adres -, bardet-Biedl syndrom i Willi syndrom -
Nadwaga i otyłość jesteśmy rezultatem energetyczny niezrównoważenie dokąd zbyt jedzą wiele kalorie i dosyć fizycznej aktywności wp8lywy miejsce.
Zachowanie i środowisko bawić się wielkiego rola powoduje ludzi być, jesteśmy wielkimi terenami dla akcj i zapobiegania i traktowania. z nadwagą i otyli
Utrzymywać zdrowego ciężar dla życia wymaga balansować liczbę kalorie spożywać z liczbą kalorie ciał uses lub "pali daleko."
Kaloria definiuje jako jednostka ximpx jedzeniem energia i jest kalorią niezależnie od swój źródła - węglowodany, sadło, sugars lub proteiny, wszystko one zawierają kalorie. Ja bierze w przybliżeniu 3.500 kalorii pod twój kalorią potrzebuje gubić funt ciała sadło - gubić 1, 2 funta tydzień caloric nabór musi zmniejszający 500-1000 kaloriami na dzień.
Tam był globalny przesunięcie w diecie w kierunku narosłego naboru zwarci foods które są wysocy w sadle, sugars i depresji w witaminach, kopalinach i innych micronutrients, i to wraz z trendem w kierunku zmniejszonej fizycznej aktywności miał wielkiego wpływ na wzroscie w otyłość tempach na całym świecie. Rosnąco sedentarna natura wiele formy praca i wzrastająca urbanizacja, zmieniający tryby transport, dodawaliśmy problem.
Dalszy czytanie