A causa básica da obesidade e do sobrepeso é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as calorias gastas e manter seu peso corporal atual indica que você está em equilíbrio de calorias e ganhar ou perder peso, vai precisar da balança a ponta em uma direção ou outra, para alcançar um objetivo.
Se você quer perder peso ou manter um peso saudável, a ligação entre a energia do corpo absorve, através dos alimentos e bebidas consumidos ea energia que o corpo usa através das atividades, devem ser levados em consideração.
Uma série de fatores desempenham um papel na obesidade e é uma questão de saúde mais complexas de ultrapassar - comportamento, ambiente, cultura, status socioeconômico e os fatores genéticos em doenças como síndrome de Bardet-Biedl e Prader-Willi - desempenham um papel importante e pode ter um efeito na causa das pessoas com sobrepeso e obesas.
O sobrepeso ea obesidade são o resultado de um desequilíbrio energético, onde muitas calorias são consumidas ea atividade física não é suficiente ocorre.
Comportamento e ambiente desempenham um papel importante levando as pessoas a estar acima do peso e obesas e são as maiores áreas para ações de prevenção e tratamento.
Manter um peso saudável para toda a vida envolve o equilíbrio do número de calorias consumidas com o número de calorias que o corpo usa ou "queima".
Uma caloria é definida como uma unidade de energia fornecida pelos alimentos e é uma caloria, independentemente da sua fonte - carboidratos, gorduras, açúcares, ou proteínas, todos eles contêm calorias. Demora cerca de 3.500 calorias abaixo de sua necessidades calóricas para perder um quilo de gordura corporal - a perder 1-2 libras por semana, a ingestão calórica deve ser reduzida em 500-1000 calorias por dia.
Houve uma mudança global na dieta para aumento da ingestão de energia densa alimentos que são ricos em gordura e açúcares, mas pobres em vitaminas, minerais e outros micronutrientes e isso junto com uma tendência para a diminuição da atividade física teve um grande impacto no aumento mundial nas taxas de obesidade. A natureza cada vez mais sedentária de muitas formas de trabalho, mudando os modos de transporte, e crescente urbanização contribuíram para o problema.
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