Основная причина тучности и избыточного веса разница энергии между уничтоженными калориями и калории использованные и поддержанные ваш настоящий вес тела показывают что вы в калорийном балансе и приобрести или потерять вес, будет нужно маштаб баланса наклонить в одном направлении или других для того чтобы достигнуть цели.
Хотите Ли вы потерять вес или поддержать здоровый вес, связь между энергия тело принимает внутри, через еду и питье уничтоженное и энергию пользы тела через работы, необходимо принять в рассмотрение.
Несколько факторов играют роль в тучности и сложный вопрос здоровья для того чтобы адресовать - поведение, окружающая среда, культура, socioeconomic состояние и наследственные факторы в разладах как синдром Bardet-Biedl и синдром Prader-Willi - всю игру часть и может иметь влияние в причинять людей быть полно и брюзгло.
Избыточный вес и тучность результат разницы энергии где слишком много калорий съедены и не достаточная физическая работа осуществляет.
Поведение и окружающая среда играют большую роль причиняя людей быть полный и брюзглы и большие зоны для действий предохранения и обработки.
Поддержание здорового веса для продолжительности жизни включает сбалансировать число уничтоженных калорий с числом калорий пользы тела или «горит.»
Калория определена как блок энергии поставленный едой и калория независимо от своего источника - углеводы, сала, сахары, или протеины, все них содержат калории. Для Этого принимает приблизительно 3.500 калорий под вашей калорией нужно потерять фунт жировых отложений - для того чтобы потерять 1 до 2 фунта неделя, калорийный вход должен быть уменьшен 500-1000 калориями в день.
Глобальный перенос в диетпитание к увеличенному входу энерги-плотной еды которая высока в сале и сахарах но низка в витаминах, минералах и других микронутриентах и это вместе с тенденцией к уменьшенной физической деятельности имело большой удар на всемирном увеличении в тарифах тучности. Все больше и больше сидячая природа много форм режимов работы, изменять урбанизации перевозки, и увеличивать добавляла к проблеме.
Более Дальнеишее Рединг