Menyebabkan cedera regangan berulang-ulang (RSI)

Oleh Dr Ananya Mandal, MD

Cedera regangan berulang-ulang (RSI) umumnya terkait dengan penggunaan yang berlebihan dan ketegangan di otot, tendon dan jaringan lunak bagian atas tubuh seperti pergelangan tangan, lengan, bahu, siku, kembali atau leher. (1-6)

Penyebab RSI terletak di berulang trauma mikroskopis yang terjadi karena tekanan pada otot dan sendi. Ini diulang trauma pada tingkat mikroskopik mengarah ke tendonitis atau radang tendon, tenosynovitis atau radang tendon dan synovial lengan atau selubung meliputi otot dan tendon.

Mekanisme yang mengarah ke RSI

Sebenarnya mekanisme yang mendasari yang menyebabkan peradangan ini tidak jelas.

Faktor-faktor yang menyebabkan RSI

Faktor umum yang mengakibatkan RSI jauh di dalam otot dan tendon meliputi:

  • Kelelahan otot ligamen, tendon dan otot karena ketegangan dan peregangan
  • Ketegangan mungkin mengakibatkan kurangnya pasokan darah dan kerusakan saraf. Ini disebut iskemia
  • Berkurangnya energi memberikan adenosina trifosfat (ATP) karena iskemia
  • Faktor-faktor psikososial yang terkait dengan bekerja kondisi

Kegiatan yang meningkatkan risiko RSI

Kegiatan yang dapat meningkatkan risiko RSI meliputi:

  • pengulangan
  • melakukan aktivitas sama jangka panjang waktu tanpa istirahat
  • bekerja dengan kekuatan seperti mengangkat benda berat
  • mempertahankan sikap miskin atau canggung atau posisi untuk waktu yang lama tanpa istirahat

Bekerja di iklim dingin, dengan instrumen yang bergetar dan stres juga menimbulkan risiko RSI.

RSI cenderung memperburuk oleh tekanan terkait gerakan seperti memutar, palu dan berdebar, meremas, mendorong, menarik, mengangkat atau mencapai.

Faktor lain adalah beban terlalu cepat atau berlebihan kerja, berjam-jam dan kurangnya istirahat di antara.

Ketika terjadi RSI?

Biasanya orang-orang yang terkena dampak tidak mampu titik jarum waktu yang tepat ketika kondisi mereka mulai. Hal ini membuat RSI berbeda dari cedera akut atau tiba-tiba ke otot atau tendon karena kecelakaan.

Peradangan mempengaruhi lapisan sekitar tendon yang menyakitkan ketika pergelangan tangan dan jari-jari meluruskan atau membungkuk tetapi biasanya tidak ketika mereka berada di posisi netral.

Pekerjaan yang terkait dengan RSI

Pekerjaan yang sering dikaitkan dengan RSI meliputi:

  • komputer berat pekerja
  • stik
  • pegawai dan data entri profesional
  • pekerja dari jalur perakitan
  • ultrasonographers
  • ahli bedah
  • perawat
  • dokter gigi
  • penjahit
  • memasak
  • Pembersih
  • driver
  • tukang kayu
  • staf pemeliharaan jalan
  • pekerja dengan mesin-mesin berat
  • atlet berkuda
  • perenang
  • pegolf
  • seniman bela diri
  • musisi (pemain alat musik) dll.

Klasifikasi RSI risiko

Risiko RSI sehingga dapat diklasifikasikan sebagai canggung atau statis postur, kekuatan, pengulangan dari gerakan, dan getaran.

Postur canggung atau statis

Sikap canggung terjadi ketika tubuh tetap pada posisi yang berbeda dari posisi netral. Ini termasuk:

  • memutar
  • membungkuk
  • mencapai permukaan bahu
  • stooping
  • mencapai di belakang tubuh
  • membungkuk ke belakang dan sisi ke sisi gerakan pergelangan tangan dll.

Ketika tubuh dalam posisi netral ada efisiensi kerja maksimum dengan sedikitnya jumlah penggunaan energi. Statis postur merujuk berada di posisi yang sama netral atau canggung untuk waktu yang lama.

Penggunaan terus-menerus sama set otot-otot penyebab mereka untuk mengembangkan kelelahan. Contoh yang konstan berdiri, atau memutar leher untuk melihat sebuah buruk ditempatkan monitor komputer. Berkepanjangan fase statis otot mengarah ke pasokan terkena darah ke otot-otot dan RSI.

Kekuatan

Semua pekerjaan membutuhkan kekuatan. Namun, jika kekuatan yang diperlukan untuk melakukan aktivitas overloads otot, sendi, tendon dll mungkin ada tekanan yang berlebihan pada jaringan yang mengarah ke RSI.

Hal ini dapat karena mencapai lebih dari jangkauan, penanganan benda-benda berat yang pantas atau ketat mencengkeram atau tinggi jumlah kekuatan yang diterapkan di daerah kecil yang mengarah ke titik-titik tekanan.

Kekerasan yang berlebihan, seperti gerakan berulang tidak memungkinkan waktu untuk otot untuk sepenuhnya pulih antara gerakan.

Pengulangan gerakan

Ini berbahaya ketika mereka menggunakan sama sendi dan kelompok otot yang berulang-ulang. Hal ini menyebabkan kelelahan otot yang tidak dapat beristirahat di antara dua gerakan. Akhirnya, dibutuhkan lebih banyak upaya untuk melakukan tindakan yang sama.

Getaran

Getaran bertanggung jawab untuk RSI terdiri dari dua jenis utama: tangan atau lengan getaran atau getaran seluruh tubuh.

Getaran tangan/lengan mempengaruhi orang-orang yang beroperasi kekuasaan didorong alat-alat tangan seperti latihan, jack palu, senjata udara, rantai gergaji dll.

Total tubuh getaran dianggap di antara operator peralatan berat, kendaraan berat driver dll. Jenis getaran cedera sering memberikan kontribusi rendah kembali sakit.

Ditinjau oleh April Cashin-Garbutt, BA Hons (Cantab)

Bacaan lebih lanjut

Sumber-sumber

  1. http://www.NHS.uk/conditions/Repetitive-strain-Injury/Pages/Causes.aspx
  2. http://www.Patient.co.uk/Doctor/Overuse-phenomena-and-RSI.htm
  3. http://www.Unison.org.uk/file/179.PDF
  4. http://handsurgery.org/multimedia/Files/Public/repetitivestrain.PDF
  5. http://www.wsib.on.ca/Files/Content/Downloadable%20FileRepetitive%20Strains%20Injury%20Prevention/RSI.PDF
  6. http://www.mflohc.MB.ca/newsletter_folder/2009/May_2009_fact_sheet.PDF
Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | العربية | Dansk | Nederlands | Finnish | Ελληνικά | עִבְרִית | हिन्दी | Bahasa | Norsk | Русский | Svenska | Magyar | Polski | Română | Türkçe
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post