De Wanorde van de Slaap van het Circadiaanse Ritme

Door Yolanda Smith, BPharm

De wanorde van de Circadiaans ritmeslaap is een type van slaapwanorde die abnormaliteiten in de timing van slaap impliceert.

Het circadiaanse ritme, ook dat soms als lichaamsklok wordt bedoeld, is het natuurlijke patroon van slaap in het lichaam, met inbegrip van gevoel van slaperigheid en waken tijdens de dag. Het beïnvloedt natuurlijk de lichaamstemperatuur, de eetlust, de hormoonafscheiding en de waakzaamheid van het individu, die de timing van slaap beïnvloeden.  

Een patiënt die door een wanorde van de circadiaans ritmeslaap wordt beïnvloed kan aan slaap en kielzog niet omhoog in The Times volgens hun circadiaans ritme, wegens het werk, studie of levensstijlverplichtingen. In de meeste gevallen, kunnen zij genoeg slaap door de dag krijgen als zij aan slaap volgens de richtsnoeren van hun lichaamsklok kunnen, maar hun dagelijkse verplichtingen zijn uit synchronisatie met hun circadiaans ritme, dat de moeilijkheid in in slaap het vallen verhoogt wanneer zij tijd aan slaap hebben.

De Vertraagde Wanorde van de Fase van de Slaap

De Vertraagde wanorde van de slaapfase verwijst naar wanneer de lichaamsklok van een individu twee of meer uren later dan wat als normaal wordt beschouwd is, resulterend in vertraagd gevoel van slaperigheid en waken met betrekking tot het externe milieu.

Dit betekent typisch dat zij in slaap na 1 a.m. in de nacht vallen en niet natuurlijk tot de recente ochtend of de middag zouden wekken. Nochtans, hebben de meeste mensen met deze wanorde het werk of studieverplichtingen in de ochtend die de duur van de slaap verkorten, die tot slaapontbering en dagslaperigheid kan leiden.

De Lichte therapie en melatonin de behandeling kunnen nuttig zijn in het helpen om de slaapfase tegen maximaal twee uren vooruit te gaan, maar het kan niet voor alle individuen mogelijk zijn om hun slaapfase aan het normale programma vooruit te gaan.

De Geavanceerde Wanorde van de Fase van de Slaap

De Geavanceerde wanorde van de slaapfase verwijst naar wanneer de lichaamsklok van een individu twee of meer uren vroeger dan wat als normaal wordt beschouwd is, veroorzakend hen om slaperig in de vroege avond te voelen en vroeger in de ochtend of in de nacht te wekken.

Het schijnt minder gemeenschappelijk te zijn dan vertraagde fase, hoewel dit kan zijn omdat de meeste individuen met de wanorde geen negatieve symptomen ervaren als zij hun activiteiten kunnen schikken om voor slaap in een vroegere tijd toe te staan.

Free-running type

Free-running slaapwanorde, die ook als niet-24 slaapwanorde wordt, komt bekend voor wanneer een individu slaperigheid ervaart en naar slaap later elke opeenvolgende dag gaat, aangezien hun circadiaans ritme langer is dan 24 uren.

Dit leidt tot een onderbroken slaapcyclus die niet wordt gericht op natuurlijke veranderingen in licht, dusdanig dat voor enkele periodes die zij normaal bij nacht zal slapen terwijl in anderen zij slechts tijdens de dag in slaap zullen kunnen vallen. De wanorde kan zeer verontrustend zijn aangezien het beïnvloede individuen van het handhaven van normale dagelijkse activiteiten, zoals het werk, studie, verhoudingen en andere verplichtingen verbiedt. Om deze reden, is het verbonden met isolatie, armoede en depressie.

Onregelmatige slaap-Kielzog Wanorde

Onregelmatige impliceert de slaap-kielzog wanorde frequentere episoden van slaap dan normaal, gewoonlijk minstens drie tijdens elke periode van 24 uur die in verschillende tijden elke dag voorkomen. Dit type van slaapwanorde is gemeenschappelijkst in bejaarde individuen die aan zwakzinnigheid lijden en beïnvloedt ook algemeen kinderen met ontwikkelingswanorde.

verschuiving - de Wanorde van de het werkSlaap

verschuiving - de wanorde van de het werkslaap is een extrinsieke circadiaans ritmewanorde, zo betekent het is die veroorzaakte het door externe omstandigheden. De Mensen die aan verschuivingsomwentelingen tijdens de nacht en de dag werken zullen eerder aan veranderingen in de lichaamsklok lijden toe te schrijven aan veranderde slaappatronen, hoewel sommige individuen vatbaarder zijn dan anderen.

De wanorde kan tot moeilijkheid leiden die in slaap valt wanneer er tijd aan slaap en chronische slaapontbering, met inbegrip van symptomen van dagslaperigheid en verminderde prestaties is.

De Straal Wanorde van de Slaap van de Vertraging

De Straal wanorde van de vertragingsslaap komt voor wanneer een individu snel over verscheidene tijdzones zonder hun lichaamsklok toe te staan om aan het externe milieu en de lichte richtsnoeren aangepast te worden reist. Dit vereist een verschuiving in de slaap-kielzog cyclus en het circadiaanse ritme, die tijd kunnen vergen en symptomen van slaperigheid ondertussen veroorzaken. Nochtans, past het lichaam gewoonlijk aan de nieuwe tijdzone aan binnen een paar dagen na het reizen.

Behandeling

De behandeling van de wanorde van de circadiaans ritmeslaap impliceert gewoonlijk technieken om interne van de lichaamsklok en de slaap-kielzog cycli aan te passen zodat zij dichter zijn tot normaal. Dit kan omvatten:

  • Gedragstherapie die - dutjes, cafeïne, alcohol vóór bedtijd vermijdt
  • Heldere lichte therapie - aan vooruitgang of vertragingsslaapcyclus
  • Donkere therapie - om lichte stimuli tijdens de nacht te blokkeren
  • Pharmacotherapy - b.v. melatonin of modafinil aan hulpslaap

Verwijzingen

[Verdere Lezing: Slaap]

Last Updated: Mar 6, 2016

Advertisement

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post