24시간 주기 리듬 수면 장애

Yolanda 스미스의, BPharm

잠의 타이밍에 있는 이상을 관련시키는 24시간 주기 리듬 수면 장애는 수면 장애의 모형입니다.

때때로 바디 시계로 불린 24시간 주기 리듬은, 또한, 졸림과 wakefulness의 감각을 포함하여 바디에 있는 잠의 낮에는 자연적인 패턴, 입니다. 그것은 자연적으로 잠의 타이밍을 좌우하는 개별의 체온, 식욕, 호르몬 분비 및 경보에 영향을 미칩니다.  

24시간 주기 리듬 수면 장애에 의해 영향을 받은 환자는 일하거나, 공부하거나 생활양식 투입 만기가 된 그들의 24시간 주기 리듬에 따라 시간에 자고 일어날 수 없습니다. 대부분의 경우에, 그(것)들은 그들의 바디 시계의 큐에 따라 잘 수 있는 경우에 충분한 잠을 하루종일 얻을 수 있습니다, 그러나 그들의 매일 투입은 잠들기에 있는 어려움을 증가하는 그들의 24시간 주기 리듬을 가진 sync에서 입니다 잘 시간이 있을 때.

연기된 잠 단계 무질서

연기한 잠 단계 무질서는 정상이라고 여겨지는 무엇이 개별의 바디 시계가 외부 환경에 관하여 졸림과 wakefulness의 연기할 감각의 결과로 2개 이상 시간 나중에 보다는 일 때 참조합니다.

이것은 전형적으로 그(것)들이 후에 밤에 있는 1 A.m 잠들고 상오 또는 오후까지 자연적으로 잠깨지 않을 것이라는 점을 의미합니다. 그러나, 이 무질서를 가진 대부분의 사람들은 일이 있고 또는 박탈과 주간 자기 위하여 졸림 지도할 수 있는, 잠의 내구를 단축하는 아침에 있는 투입을 공부합니다.

가벼운 치료와 melatonin 처리는 2 까지 시간에 의해 잠 단계를 향상시키는 것을 돕기에 유용할 것이 지도 모르지만, 일반적인 계획에 그들의 잠 단계를 진행하는 것이 모든 개별이 가능하지 않을지도 모릅니다.

향상된 잠 단계 무질서

향상된 잠 단계 무질서는 초저녁에서 졸리 느끼고 아침 또는 밤에서 일찍 깨우는 그(것)들이 원인이 되는 정상이라고 여겨지는 무엇이 개별의 바디 시계가 2개 이상 시간 초기 보다는 일 때 참조합니다.

그것은 초기 시간에 잠을 허용하기 위하여 그들의 활동을 배열할 수 있는 경우에 무질서를 가진 대부분의 개별이 어떤 부정적인 현상도 경험하지 않기 이것이 때문일지도 모르다, 연기한 단계 보다는 보다 적게 일반적인 것처럼 보입니다.

자유 방출 모형

개별이 졸림을 경험할 때 자유 방출 수면 장애, 일컬어 non-24 수면 장애는, 생기고 그들의 24시간 주기 리듬이 24 시간보다 더 길기 때문에, 매 연속적인 일 나중에 자러갑니다.

이것은 빛에 있는 자연적인 변경을 맞추어지지 않는 중단된 잠 주기, 그 같은으로 그 외에서 단지 낮에는 잠들 수 있을 반면 어떤 기간 동안 그(것)들이 야간에 일반적으로 잘 이끌어 냅니다. 무질서는 일 연구 결과, 관계 및 그밖 투입과 같은 유지 정상 매일 활동에서 영향 받은 개별을 억제하는 때 아주 참혹하게 일 수 있습니다. 이런 이유로, 그것은 격리, 빈곤 및 불경기에 연결됩니다.

불규칙한 잠 항적 무질서

불규칙한 잠 항적 무질서는 정상, 다른 시간에 매일에 생기는 매 24 시간 기간에서 일반적으로 적어도 3 보다는 잠의 더 빈번한 에피소드를 관련시킵니다. 수면 장애의 이 모형은 치매 때문에 손해를 입는 초로 개별에서 일반적이고 또한 일반적으로 개발 무질서를 가진 아이들을 영향을 미칩니다.

교대제 수면 장애

교대제 수면 장애는 외부 24시간 주기 리듬 무질서입니다, 그래서 외부 상황에 의해 일으키는 원인이 되어 그것 뿐이다 의미합니다. 몇몇 개별이 그 외 보다는 더 영향을 받기 쉽더라도, 교대 교체에 밤 사이에 종사하고 일은 변경 때문에 바꾸인 수면 양식 때문에 바디 시계에 손해를 입기 위하여 확률이 높은 사람들.

무질서는 어려움에 잘 시간과 만성 잠 박탈이 있을 주간 졸림 및 줄 성과의 현상을 포함하여 때 잠들기 지도할 수 있습니다.

시차에의한 피로 수면 장애

시차에의한 피로 수면 장애는 개별이 몇몇 시간대를 통해 그들의 바디 시계를 외부 환경 및 가벼운 큐에 조정할 허용할 없이 빨리 여행할 때 생깁니다. 이것은 졸림의 시간과 원인 현상을 반면에 취할 수 있는 24시간 주기 리듬 요구합니다, 및 잠 항적 주기에 있는 교대를. 그러나, 바디는 일반적으로 이동의 며칠 내의 새로운 시간대에 조정합니다.

처리

24시간 주기 리듬 수면 장애의 처리는 일반적으로 정상에 가까운 이다 그래야 내부 바디 시계와 잠 항적 주기를 조정하기 위하여 기술을 관련시킵니다. 이것은 다음을 포함할 수 있습니다:

  • 행동 치료 - 낮잠, 카페인, 잘 시간의 앞에 알콜 피
  • 밝은 가벼운 치료 - 잠 주기를 연기하기 위하여 진행하거나
  • 어두운 치료 - 가벼운 자극을 밤 사이에 막기 위하여
  • Pharmacotherapy - 원조 잠에 예를들면 melatonin 또는 modafinil

참고

[추가 읽기: 잠]

Last Updated: Mar 6, 2016

Advertisement

Comments

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post