昼夜生理节律失眠

约兰达史密斯, BPharm

昼夜生理节律在休眠规定期限介入反常性的失眠是失眠的类型。

这种昼夜生理节律,也有时指生理时钟,日间是休眠的自然模式在机体的,包括困倦和失眠的感觉。 它自然影响这个单个的体温、胃口、激素分泌物和警报,影响休眠规定期限。  

昼夜生理节律失眠的影响的患者无法休眠和醒在时代根据他们的昼夜生理节律,由于从事,学习或者生活方式承诺。 在许多情况下,他们能日间获得足够的休眠,如果他们能根据他们的生理时钟提示休眠,但是他们的每日承诺是不同步的与他们的昼夜生理节律,增加在睡着的困难,当他们有时间休眠时。

被延迟的休眠阶段紊乱

被延迟的休眠阶段紊乱是指,当单个的生理时钟两个或多个时数以后比什么被认为正常,造成困倦和失眠的被延迟的感觉关于这个外部环境。

这典型地意味着他们这个晚上睡着,在上午1点,并且不会自然醒来直到上午或下午后。 然而,有此紊乱的多数人员有工作或学习缩短休眠期限,可能导致休眠剥夺和白天困倦的承诺这个早晨。

轻的疗法和褪黑素处理也许是有用的在帮助通过二时数促进休眠阶段,但是所有单个提前他们的休眠阶段到这个正常计划可能不是可能的。

先进的休眠阶段紊乱

先进的休眠阶段紊乱是指,当单个的生理时钟两个或多个时数早于什么被认为正常,造成他们感到困在傍晚和唤醒前这个早晨或这个晚上。

比被延迟的阶段看起来较不公用的,虽然这可能是,因为与紊乱的多数单个不体验任何负症状,如果他们能安排他们的活动允许休眠在一更加早期的时光。

自由振荡的类型

自由振荡的失眠,亦称非24 失眠,发生,当单个体验困倦并且去以后睡每连续的日,因为他们的昼夜生理节律比 24 时数长。

这导致与在光上的自然变化没有对齐的一个被打乱的休眠循环,这样在有些期间他们通常将休眠在夜间,而在其他他们只能日间睡着。 当它从维护的正常每日活动禁止受影响的单个,例如工作、研究、关系和其他承诺,紊乱可以是非常困厄的。 为此,它与隔离、贫穷和消沉被链接。

不规则的休眠苏醒紊乱

不规则的休眠苏醒紊乱比正常,每天发生在不同的时刻通常至少的三介入休眠更加常见的情节在每 24 小时期间。 此种失眠是最公用的在遭受老年痴呆的年长单个并且通常影响有发展紊乱的子项。

轮班职工失眠

轮班职工失眠是外在昼夜生理节律紊乱,因此它好了意味导致由外部情况。 在班次循环夜间从事,并且日是可能遭受对生理时钟的更改由于修改过的睡眠模式的人们,虽然有些单个比其他易受。

紊乱可能导致困难睡着,当有时候休眠和慢性休眠剥夺时,包括白天困倦和减少的性能的症状。

时差反应失眠

时差反应失眠发生,当单个在几个时区间迅速旅行,无需允许他们的生理时钟对外部环境和轻的提示调整。 这在休眠苏醒循环和昼夜生理节律中要求转移,可能同时采取困倦的时间和原因症状。 然而,这个机体对新的时区通常调整一些在天内的移动。

处理

昼夜生理节律失眠的处理通常介入技术调整内部生理时钟和休眠苏醒循环,以便他们是离正常较近。 这可能包括:

  • 行为治疗 - 避免休息,咖啡因,在上床时间前的酒精
  • 明亮的轻的疗法 - 提前或延迟休眠循环
  • 黑暗的疗法 - 夜间阻拦轻的刺激
  • 即药疗法 - 褪黑素或 modafinil 对帮助休眠

参考

[深层读取:休眠]

Last Updated: Mar 6, 2016

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