晝夜生理節律失眠

約蘭達史密斯, BPharm

晝夜生理節律在休眠規定期限介入反常性的失眠是失眠的類型。

這種晝夜生理節律,也有時指生理時鐘,日間是休眠的自然模式在機體的,包括睏倦和失眠的感覺。 它自然影響這個單個的體溫、胃口、激素分泌物和警報,影響休眠規定期限。  

晝夜生理節律失眠的影響的患者無法休眠和醒在時代根據他們的晝夜生理節律,由於從事,學習或者生活方式承諾。 在許多情況下,他們能日間獲得足够的休眠,如果他們能根據他們的生理時鐘提示休眠,但是他們的每日承諾是不同步的與他們的晝夜生理節律,增加在睡著的困難,當他們有時間休眠時。

被延遲的休眠階段紊亂

被延遲的休眠階段紊亂是指,當單個的生理時鐘兩個或多個時數以後比什麼被認為正常,造成睏倦和失眠的被延遲的感覺關於這個外部環境。

這典型地意味著他們這個晚上睡著,在上午1點,并且不會自然醒來直到上午或下午後。 然而,有此紊亂的多數人員有工作或學習縮短休眠期限,可能導致休眠剝奪和白天睏倦的承諾這個早晨。

輕的療法和褪黑素處理也許是有用的在幫助通過二時數促進休眠階段,但是所有單個提前他們的休眠階段到這個正常計劃可能不是可能的。

先進的休眠階段紊亂

先進的休眠階段紊亂是指,當單個的生理時鐘兩個或多個時數早於什麼被認為正常,造成他們感到困在傍晚和喚醒前這個早晨或這個晚上。

比被延遲的階段看起來較不公用的,雖然這可能是,因為與紊亂的多數單個不體驗任何負症狀,如果他們能安排他們的活動允許休眠在一更加早期的時光。

自由振盪的類型

自由振盪的失眠,亦稱非24 失眠,發生,當單個體驗睏倦并且去以後睡每連續的日,因為他們的晝夜生理節律比 24 時數長。

這導致與在光上的自然變化沒有對齊的一個被打亂的休眠循環,這樣在有些期間他們通常將休眠在夜間,而在其他他們只能日間睡著。 當它從維護的正常每日活動禁止受影響的單個,例如工作、研究、關係和其他承諾,紊亂可以是非常困厄的。 為此,它與隔離、貧窮和消沉被鏈接。

不規則的休眠蘇醒紊亂

不規則的休眠蘇醒紊亂比正常,每天發生在不同的時刻通常至少的三介入休眠更加常見的情節在每 24 小時期間。 此種失眠是最公用的在遭受老年癡呆的年長單個並且通常影響有發展紊亂的子項。

輪班職工失眠

輪班職工失眠是外在晝夜生理節律紊亂,因此它好了意味導致由外部情況。 在班次循環夜間從事,并且日是可能遭受對生理時鐘的更改由於修改過的睡眠模式的人們,雖然有些單個比其他易受。

紊亂可能導致困難睡著,當有時候休眠和慢性休眠剝奪時,包括白天睏倦和減少的性能的症狀。

時差反應失眠

時差反應失眠發生,當單個在幾個時區間迅速旅行,无需允許他們的生理時鐘對外部環境和輕的提示調整。 這在休眠蘇醒循環和晝夜生理節律中要求轉移,可能同時採取睏倦的時間和原因症狀。 然而,這個機體對新的時區通常調整一些在天內的移動。

處理

晝夜生理節律失眠的處理通常介入技術調整內部生理時鐘和休眠蘇醒循環,以便他們是離正常較近。 這可能包括:

  • 行為治療 - 避免休息,咖啡因,在上床時間前的酒精
  • 明亮的輕的療法 - 提前或延遲休眠循環
  • 黑暗的療法 - 夜間阻攔輕的刺激
  • 即藥療法 - 褪黑素或 modafinil 對幫助休眠

參考

[深層讀取:休眠]

Last Updated: Mar 6, 2016

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