Régime de TABLEAU DE BORD - Quel est le Régime de TABLEAU DE BORD ?

Par M. Ananya Mandal, DM

Dans ce régime, l'acronyme « TABLEAU DE BORD » représente « des élans Diététiques Pour Arrêter l'Hypertension. » Ce régime a été préparé particulièrement pour les gens qui sont en danger d'hypertension ou qui ont déjà la condition. Le régime est destiné pour supporter les traitements médicaux que de telles personnes ont pu avoir été prescrites et bénéficier leur santé générale.

La pression sanguine de condition se rapporte à la pression exercée sur les parois des récipients pendant que le sang les traverse pour atteindre des parties du fuselage. Les niveaux optima de la pression sanguine, comme mesurés par un sphygmomanometer, sont de 120/80 millimètre Hectogramme, où les 120 se rapporte à la pression artérielle systolique et aux 80 à la tension minimale.

La Pression artérielle systolique est la pression exercée sur les parois des artères car les battements et le sang de coeur est poussés par elles. Le relevé diastolique indique la pression dans les artères entre deux battements du coeur, alors que le coeur est au repos.

Des Études ont été entreprises pour évaluer le rôle possible du régime dans la cardiopathie comprenant ses effets sur la pression sanguine. Des Minerais tels que le calcium et le magnésium ont été étudiés considérable en isolation mais aucun avantage de béton en complétant juste un de ces minerais n'a été affiché.

Cependant, Le Coeur, le Poumon, et l'Institut Nationaux de Sang (NHLBI) ont entrepris plusieurs études qui ont testé l'effet de la combinaison de régime dans la protection contre l'hypertension, plutôt que regardant les effets des éléments nutritifs uniques. Le premier de ces études était les Élans Diététiques Pour Arrêter l'étude d'Hypertension (TABLEAU DE BORD).

Le régime de TABLEAU DE BORD a les caractéristiques techniques suivantes :

  • Le Bas en graisse saturée
  • Le Bas en cholestérol
  • Le Bas en graisse totale
  • Riches en fruits et légumes
  • Riches en produits laitiers à faible teneur en matière grasse
  • Riches dans les fibres alimentaires ou les produits d'entier
  • Comprend les poissons, la volaille, et les noix
  • Le Bas en viande rouge, bonbons, et boissons contenant du sucre
  • De Façon Générale, le régime est riche en magnésium, potassium, calcium, protéine et fibres.

Pour l'étude, 459 adultes avec de la pression artérielle systolique de moins de 160 millimètres Hectogramme et une pression diastolique de 80-95 millimètres Hectogramme étaient inclus. De ces derniers, environ 27% a eu l'hypertension, 50% étaient des femmes et 60% étaient des Afros-Américains.

Les participants ont été divisés en trois groupes ce que chacun a suivi un plan alimentaire différent. Le premier régime de régime s'est composé de ce que la plupart des Américains absorbent ; le deuxième était le même mais avec des niveaux plus élevés des fruits et légumes ; et le tiers était le régime de TABLEAU DE BORD. Pour chacun des trois régimes, la prise quotidienne du sel était environ 3000 milligrammes.

Les Résultats ont prouvé que le régime qui a contenu les fruits et légumes supplémentaires et la pression sanguine réduite de régime de TABLEAU DE BORD avec le premier régime. Cependant, le régime de TABLEAU DE BORD a réalisé les meilleurs résultats, avec des réductions de la pression sanguine réalisée dans un délai de juste deux semaines de commencer le régime.

Révisé par Sortie Robertson, BSC

Sources

[Davantage de Relevé : Régime de Tableau De Bord]

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