Kiszáradás ("hypohydration") a testület folyadék túlzott hiányának határozható meg. Szó vízelvonással az objektum azonban a fiziológiai szempontból maga után vonja olyan hiányosság, folyadék a szervezeten belül.
Kiszáradás három fő típusa van: hipotón (elsősorban a elektrolit-tartalom elvesztése, különösen a nátrium), hypertonic (elsősorban a veszteség víz) és izotóniás (egyenlő a víz- és elektrolit-tartalom). Az emberek, a leggyakrabban látható típusa dehidratálás messze izotóniás (isonatraemic) a kiszáradás, ami hatékony a hypovolemia, de izotóniás hipotón vagy hypertonic dehidratálás a megkülönböztetés fontos lehet, akik válik a dehidratált kezelésekor.
Hypovolemia kifejezetten vérplazma mennyiségének csökkenése is. Továbbá a hypovolemia víz hiányosság csak a kötetet, és nem kifejezetten a víz határozza meg. Mindazonáltal a feltételek általában jelennek meg egyszerre.
Élettanilag fontos megérteni, hogy kiszáradás, ellenére a név, nem jelenti azt egyszerűen elvesztése, a víz, a víz és az oldott anyagok (főleg a nátrium) általában elveszett hogyan léteznek vérplazma nagyjából egyenlő mennyiségben.
Kiszáradás legjobb elkerülni elegendő az ivóvíz. A nagyobb összeget a víz izzadsággal elveszett, annál több vízre kell felhasznált cserélni, és ne a kiszáradás. A szervezet nem tűri, nagy hiánnyal, vagy a teljes test vízben hátramarad, mivel a víz fogyasztása nagyjából párhuzamos, az adatvesztéssel kell lennie, azaz (más szóval, ha egy törölközés, egy kell is kell ivóvíz néhány gyakran).
Szokásos tevékenységeire, amelyben a személy nem törölközés van nagy mértékben amikor szomjas ivás, elegendő hidratáció fenntartása. Azonban a testmozgáshoz, szomjúságot egyedül támaszkodva lehet előforduló való dehidratálás nem elegendő. Ez különösen igaz, forró környezetben, vagy azokat a 65 évnél idősebb. Egy feladat munkamenet során mennyi folyadék szükség, az edzés alatt fel lehet fordulni hajt végre a megfelelő vastagságának mérése előtt és után egy tipikus gyakorlása munkamenet határozza meg, mennyi a folyadék elvész az edzés alatt.
Ivóvíz túl a szervezet hagyhat moderációs, mivel a vesék hatékonyan eltávolítja a minden felesleges vizet keresztül a nagy növelt biztonság vizelet kis kockázattal jár.
Egy személy szerv, mérsékelt éghajlat, az Egyesült Királyságban például egy átlagos nap folyamán elveszti körülbelül 2,5 liter vizet. Ez lehet a vízgőz, tüdő, mint a verejték bőrön keresztül révén, illetve a vesék, mint a vizelet. Néhány víz (kevésbé jelentős összegű, hasmenés hiányában) is elvész a gyomrában keresztül. A meleg és párás weather, vagy a nehéz exertion során azonban a vízzel veszteség növelheti nagyságrendje egy vagy több keresztül verejtékezést; amelyek kell azonnal cserélni. Szélsőséges esetekben a veszteségek elég nagy-e ahhoz, hogy az meghaladja a szervezet képessége, a gyomor-bél traktus; a víz lehet. Ezekben az esetekben nincs lehetőség iszunk elegendő vizet isznak, és az egyetlen módja, hogy ne a kiszáradás, pre-hydrate vagy a projektszervező (a többi, hogy a környezet hűvösebb, stb.) keresztül készítményekhez az izzadás csökkentése
Hasznos általános szabály elkerüléséhez a kiszáradás, meleg és nedves környezetben, vagy a megerőltető tevékenység alatt jár, gyakoriságát, valamint a vizelés jellegét. Ha egy fejleszti a teljes húgyhólyag legalább 3-5 óra és a vizelet csak enyhén színes vagy színtelen, véletlenek, hogy nem fordul elő a dehidratálás; Ha a vizelet mélyen színes vagy a vizelés akkor következik be, csak azt követően sok órán keresztül, vagy egyáltalán nem vízfelvétel nem lehet ahhoz, hogy megfelelő hidratáció.
Ha nagy mennyiségű víz alatt elveszett izzadsággal-át, és egyidejűleg helyébe ivás, fenntartja a megfelelő elektrolit-egyensúly válik a hibát. Folyadékok, hypertonic vagy hipotón izzadsággal való fogyasztói következményekkel járhat komoly (hyponatremia vagy hypernatremia, elsősorban) víz teljes térfogatának nő a forgalom.
Ha a víz van lét elveszett rendellenes mechanizmusok, mint például a hányás és hasmenés, egyensúlyhiány fejleszthet nagyon gyorsan történő sürgősségi.
Során a sportesemények, mint például a maratoni versenyek víz leáll, és a víz szünetek a sportolók kiszáradás elkerülése érdekében nyújtják.
További olvasnivalók
Ez a cikk a Creative Commons Attribution-ShareAlike Licensefelel meg. Anyagot használ fel, a Wikipedia cikk "dehidratálás" minden anyag igazítani a Wikipedia használt a Creative Commons Attribution-ShareAlike Licensefeltételei mellett használható. Wikipedia ®, maga is a Wikimedia Foundation, Inc. bejegyzett védjegye.