Dehidratasyon ('hypohydration'), vücut sıvısı aşırı kaybı olarak tanımlanır. Bir nesneden suyun kaldırma tam anlamıyla öyle, ancak fizyolojik açıdan bir canlının içinde sıvı eksikliği üzerine kuruludur.
Dehidratasyon üç ana türü vardır: Hipotonik (öncelikle electrolytes kaybı, özellikle sodyum), hypertonic (öncelikle bir kayıp su) ve izotonik (eşit su ve kaybı electrolytes). İnsanlar, dehidrasyon en sık görülen tipi olan hypovolemia ile etkili bir şekilde eşittir izotonik (isonatraemic) dehidrasyon gereğidir ama ayrım izotonik dan Hipotonik veya hypertonic dehidratasyon susuz olmak kişilerin tedavisinde önemli olabilir.
Hypovolemia özellikle kan plazma hacminde bir düşüş olduğunu. Ayrıca, hypovolemia su eksikliği sadece açısından özellikle su yerine birimi tanımlar. Yine de, koşullar genellikle aynı anda görünür.
Fizyolojik, su ve solutes (özellikle sodyum) genellikle nasıl kan plazması var için kabaca eşit miktarlarda kaybolur dehidrasyon adı rağmen sadece su kaybı demek değil anlamak önemlidir.
Dehidrasyon en iyi yeterli su içme ile kaçınılır. Büyük miktarda ter kaybedilen su, bunun yerini ve kurutma önlemek için daha fazla su tüketilmesi gerekir. Vücut, büyük açıkları veya toplam vücut su aşırılıkları tahammül edemez beri su tüketimi kabaca kaybı ile eşzamanlı olması gerekir (bir perspiring, diğer bir deyişle, bir de bazı sık içme suyu).
İçin rutin faaliyetler içinde değil perspiring bir kişi herhangi bir büyük ölçüde, susuz olduğunda içme hidrasyon korumak yeterlidir. Ancak, egzersiz sırasında dehidrasyon oluşmasını önlemek için yetersiz olabilir susuzluk yalnız güvenerek. Bu özellikle sıcak ortamlarda ya da 65 büyük olanlar için geçerlidir. Bir alıştırma oturumunun ne kadar Akışkan egzersiz sırasında tüketmek için gerekli olan bir doğru belirlenmesi uygun ağırlık ölçüleri önce ve sonra normal egzersiz oturum gerçekleştirerek ne kadar Akışkan egzersiz sırasında kaybolur belirlemek için yapılabilir.
İçme suyu vücut ihtiyaçlarının ötesinde böbrekler etkili büyük değer bir güvenlik payı ile idrar yoluyla herhangi bir aşırı su kaldıracak beri kaçmadan, bitince az risk üzerine kuruludur.
Bir kişinin vücut, Birleşik Krallık gibi ılıman bir iklimde ortalama bir gün boyunca yaklaşık 2,5 litre su kaybediyor. Bu su buharı olarak akciğer, deri ter olarak veya olarak idrar Böbrekler yoluyla olabilir. Biraz su (daha az önemli ölçüde, ishal yokluğunda) de bağırsakları kaybolur. Ancak, sıcak veya nemli havalarda ya da ağır zorlama sırasında büyüklük sırasında bir veya daha fazla ter yoluyla su kaybı artırabilir; Bütün bunlar derhal değiştirilmelidir. Olağanüstü durumlarda kayıp vücudun gastrointestinal sistem su emme yeteneğini aşan büyük olabilir; Bu gibi durumlarda, sulu kalmak yeterli su içmek mümkün değildir ve ya pre-hydrate ya da ter (aracılığıyla dinlenmek, soğuk ortamda, vb için bir hareket) azaltmak için yollar bulmak için kurutma önlemek için tek yol olduğunu
Yararlı dehidratasyon sıcak veya nemli ortamlarda veya yorucu faaliyeti sırasında önlemek için kural izleme sıklığını ve idrara çıkma karakteri içerir. Biri en az 3-5 saatte bir dolu mesane geliştirir ve idrar sadece hafifçe renkli veya renksiz, dehidratasyon değil oluştuğunu şans vardır; idrar derin renkli ya da biricik-den sonra adl saat veya hiç idrara çıkma gerçekleşir, su alımı uygun hidrasyon korumak için yeterli olmayabilir.
Ne zaman su büyük miktarda ter yoluyla ve aynı anda kaybolur yerine içme ile Bakımı uygun elektrolit denge sorunu haline gelir. Hypertonic ya da ter göre Hipotonik sıvılar içme vahim sonuçları olabilir (hiponatremi veya hypernatremia, başta) ciro su hacmi artar.
Su kusma ya da ishal gibi anormal bir yolla kaybetmiş olmanın, bir dengesizlik çok hızlı bir şekilde tıbbi acil geliştirebilirsiniz.
Maraton gibi spor olayları sırasında sporcuların kurutma önlemek için su durur ve su molaları sağlanır.
Daha fazla bilgi için
Bu makalede, Creative Commons Attribution-ShareAlike lisansıaltında lisanslıdır. It uses material from Wikipedia makale "Vikipedi den kullanılan tüm materyal adaptedehidrasyon" Creative Commons Attribution-ShareAlike lisansışartları altında kullanılabilir. Wikipedia ® Wikimedia Foundation, Inc.'in kayıtlı ticari markasıdır