Fysisk aktivitet kan udløse symptomer i de fleste mennesker med astma. Symptomer forekomme enten under eller lige efter aktive.
Men regelmæssig fysisk aktivitet er godt for os alle. Læger anbefaler faktisk, at de fleste mennesker, herunder personer med astma, får mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet de fleste dage i ugen.
Den gode nyhed er, at hvis du har god kontrol over din astma, Øvelse ikke bør et problem for dig. De fleste mennesker med astma bør faktisk kunne deltage i enhver fysisk aktivitet de gerne uden astma symptomer. Her er nogle ting, du kan gøre for at forebygge eller mindske exercise-induced astma:
- Spørg din læge om ved hjælp af en kort-handler beta2-agonist inhaler ca. 15 minutter før øvelse. Dette kan normalt forhindre og kontrollere udøvelsen induced astma. Du kan også bruge denne medicin til at lindre symptomer, under og efter øvelse. Men husk at lade din læge, vide, hvis du skal bruge det ofte under eller efter øvelse. Det kan være et tegn på, at du behøver at starte tager daglig langsigtet kontrol medicin eller forøge din dosis.
Yderligere lµsning