Liikunta voi laukaista oireet useimmissa astmaatikoille. Oireet voivat esiintyä joko aikana tai heti sen jälkeen aktiivisuudesta.
Mutta säännöllinen liikunta on hyväksi meille kaikille. Itse asiassa lääkärit suosittelevat, että useimmat ihmiset, mukaan lukien astmaatikoille, saada vähintään 30 minuuttia kohtuullista liikuntaa useimpina päivinä viikossa.
Hyvä uutinen on, että jos sinulla on hyvä hallita omaa astma, liikunta ei pitäisi muodostua ongelmaksi. Itse asiassa useimmat ihmiset, joilla on astma on voitava osallistua mihin tahansa liikuntaa he pitävät ilman astman oireita. Tässä muutamia asioita, voit tehdä ehkäistä tai vähentää käyttää aiheuttama astma:
- Kysy lääkäriltäsi käyttäen lyhytvaikutteista beeta2-agonisti inhalaattorin noin 15 minuuttia ennen harjoituksen. Tämä yleensä voi ehkäistä ja hallita liikunnan aiheuttama astma. Voit myös käyttää tätä lääkettä lievittää oireita aikana ja jälkeen harjoituksen. Mutta muista kertoa lääkärille, jos sinulla on käyttää sitä usein aikana tai jälkeen harjoituksen. Se voi olla merkki siitä, että sinun täytyy alkaa ottamaan päivittäin pitkän aikavälin valvonta lääkkeitä tai nostaa annostasi.
Kirjallisuutta