Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα στους περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από άσθμα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά να είναι ενεργή.
Όμως, η τακτική σωματική δραστηριότητα είναι καλή για όλους μας. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί συνιστούν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με άσθμα, να πάρει τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Τα καλά νέα είναι ότι αν έχεις καλό έλεγχο του άσθματος σας, η άσκηση δεν πρέπει να είναι ένα πρόβλημα για σας. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι με άσθμα πρέπει να μπορούν να συμμετέχουν σε οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα που τους αρέσει χωρίς τα συμπτώματα του άσθματος. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη ή τη μείωση που προκαλείται από άσκηση άσθμα:
- Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση βραχείας δράσης β2-αγωνιστή συσκευή εισπνοών περίπου 15 λεπτά πριν την άσκηση. Αυτό συνήθως μπορεί να εμποδίσουν και να ελέγξουν την άσκηση άσθμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για την ανακούφιση από τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Αλλά να θυμάστε να ενημερώσετε το γιατρό σας αν έχετε να το χρησιμοποιούν συχνά κατά τη διάρκεια ή μετά την άσκηση. Μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε καθημερινά μακροχρόνια ιατρική ελέγχου ή να αυξήσει τη δόση σας.
Περισσότερες Πληροφορίες