Attività fisica possono provocare sintomi nella maggior parte delle persone con asma. I sintomi possono comparire durante o subito dopo essere stato attivo.
Ma regolare attività fisica è buona per tutti noi. Infatti, i medici raccomandano che la maggior parte delle persone, comprese le persone con asma, ottenere almeno 30 minuti di attività fisica moderata a quasi tutti i giorni della settimana.
La buona notizia è che se avete buon controllo l'asma, esercizio non dovrebbe essere un problema per te. Infatti, la maggior parte delle persone con asma dovrebbe essere in grado di partecipare a qualsiasi attività fisica che piace senza avere i sintomi dell'asma. Qui ci sono alcune cose che puoi fare per prevenire o ridurre l'esercitazione-indotto asma:
- Chiedete al vostro medico utilizzando un inalatore di breve durata di azione beta2-agonista circa 15 minuti prima di esercizio. Questo di solito può prevenire e controllare l'esercizio indotto asma. È anche possibile utilizzare questo farmaco per alleviare i sintomi durante e dopo l'esercizio. Ma ricordatevi di fare il medico sapere se devi usarlo spesso durante o dopo l'esercizio. Può essere un segno che avete bisogno per iniziare a prendere la medicina quotidiana di controllo a lungo termine o per aumentare la dose.
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