Fysisk aktivitet kan utløse symptomer hos de fleste mennesker med astma. Symptomer kan oppstå enten under eller rett etter å ha blitt aktive.
Men regelmessig fysisk aktivitet er bra for oss alle. Faktisk, leger anbefaler at folk flest, inkludert mennesker med astma, får minst 30 minutter moderat fysisk aktivitet de fleste dagene i uken.
Den gode nyheten er at hvis du har god kontroll over astmaen din, bør øvelsen ikke være et problem for deg. Faktisk bør de fleste med astma kunne delta i noen fysisk aktivitet de liker uten å ha astma symptomer. Her er noen ting du kan gjøre for å hindre eller redusere anstrengelsesutløst astma:
- Spør legen din om å bruke en korttidsvirkende beta2-agonist inhalator ca 15 minutter før trening. Denne regel kan forebygge og kontrollere øvelsen induserte astma. Du kan også bruke denne medisin for å lindre symptomer under og etter trening. Men husk å la legen vite om du må bruke det ofte under eller etter trening. Det kan være et tegn på at du må begynne å ta daglige langsiktig kontroll medisin eller å øke dosen din.
Videre Reading