Activitatea fizică poate declanşa simptome în majoritatea oamenilor cu astm. Simptomele pot apărea în timpul sau imediat după fiind activă.
Dar activitatea fizică regulate este bun pentru noi toţi. De fapt, medici recomanda că cei mai mulţi oameni, inclusiv persoanele cu astm, obţineţi cel puţin 30 de minute de activitate moderata fizice cele mai multe zile din săptămână.
Vestea bună este că dacă aveţi bun control al tău astm, exercitarea nu trebuie să fie o problemă pentru tine. De fapt, cei mai mulţi oameni cu astm ar trebui să fie capabili să participe în orice activitate fizică, le place fără astm simptome. Aici sunt unele lucruri pe care le puteţi face pentru a preveni sau a reduce exercitarea indusă de astm:
- Întrebaţi medicul dumneavoastră despre utilizarea unui scurt-hotărând beta2-agonistă inhalatorul aproximativ 15 minute înainte de exerciţiu. Acest obicei poate prevenirea și controlul exercitarea indusă de astm. De asemenea, puteţi utiliza acest medicament pentru ameliorarea simptomelor în timpul şi după exercitarea. Dar, amintiţi-vă pentru a lasa medicul dumneavoastră dacă aveţi să-l utilizaţi adesea în timpul sau după exercitarea. Acesta poate fi un semn că aveţi nevoie pentru a începe să luaţi zilnic medicina de control pe termen lung sau pentru a spori doză dumneavoastră.
Lecturi suplimentare