Физическая активность может вызвать симптомы у большинства людей с астмой. Симптомы могут возникать во время или сразу же после активной.
Но регулярная физическая активность полезна для всех нас. На самом деле, врачи рекомендуют, что большинство людей, включая людей, страдающих астмой, получить по крайней мере 30 минут умеренной физической активности почти каждый день недели.
Хорошая новость заключается в том, что если у вас есть хороший контроль астмы, физические упражнения не должны быть проблемой для вас. В самом деле, большинство людей, страдающих астмой должны быть в состоянии участвовать в любой физической активности, как они, не имея симптомов астмы. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или уменьшить астмы:
- Попросите своего врача об использовании короткого действия бета2-агонистов ингалятора около 15 минут перед тренировкой. Как правило, это может предотвратить и осуществляют контроль астмы. Вы также можете использовать это лекарство для облегчения симптомов во время и после физических упражнений. Но не забудьте сообщите врачу, если у вас есть, чтобы использовать его часто во время или после упражнений. Это может быть признаком того, что вы должны начать принимать ежедневно долгосрочный контроль медицине или увеличить дозу.
Дополнительная литература