Fysisk aktivitet kan utlösa symtom hos de flesta personer med astma. Symptom kan uppstå antingen under eller efter aktiv.
Men regelbunden fysisk aktivitet är bra för oss alla. Läkare rekommenderar faktiskt att de flesta människor, inklusive personer med astma, får minst 30 minuters måttlig fysisk aktivitet de flesta dagarna i veckan.
Den goda nyheten är att om du har god kontroll över din astma, övning inte bör vara ett problem för dig. I själva verket bör de flesta människor med astma kunna delta i fysisk aktivitet de vill utan att ha astma symptom. Här är några saker du kan göra för att förebygga eller minska övning-inducerade astma:
- Fråga din läkare om hur du använder en snabbverkande beta2-agonist Inhalator cirka 15 minuter före övningen. Detta kan oftast förebygga och kontrollera utövandet inducerade astma. Du kan också använda denna medicin för att lindra symtom under och efter träning. Men kom ihåg att låta din läkare vet om du måste använda det ofta under eller efter träning. Det kan vara ett tecken på att du behöver starta med dagliga långsiktig kontroll medicin eller öka din DOS.
Ytterligare läsning