Fiziksel aktivite, çoğu kişi ile astım belirtileri tetikleyebilir. Sırasında ya da hemen sonra etkin belirtiler ortaya çıkabilir.
Ancak düzenli fiziksel aktivite iyi-e doğru tüm-in bizi. Aslında Doktorlar çoğu insan, astım, insanlar da dahil olmak üzere en az 30 dakika günlerin en ılımlı fiziksel aktivite edinmenizi öneririz.
İyi haber ise iyi kontrol senin astım varsa, egzersiz sizin için bir sorun olmamalı. Aslında, çoğu kişi ile astım astım belirtileri kalmadan istedikleri herhangi bir fiziksel aktivite katılmak gerekir. Engellemek veya astım exercise-induced azaltmak için yapabileceğiniz bazı şeyleri burada bulabilirsiniz:
- Yaklaşık 15 dakika önce egzersiz kısa-oyunculuk beta2-agonist inhaler kullanma hakkında doktorunuza danışın. Bu genellikle önlemek ve indüklenen egzersiz astım kontrolü. Bu ilaç, sırasında ve sonrasında egzersiz belirtileri rahatlatmak için de kullanabilirsiniz. Ama anımsamak-e doğru kullanma o-e doğru sık sık sırasında veya sonrasında egzersiz varsa doktorunuza bildirin. Günlük uzun vadeli denetim Tıp çekmeye başlamak için ya da sizin dozu arttırmak için gereken bir işareti olabilir.
Daha fazla bilgi için