Обработки Метеоризма

Др. Ananya Mandal, MD

Метеоризм часть нормального биологического процесса и средняя персона проходит ветром вокруг 15 времен день. Однако, чрезмерно метеоризм может стать смущающим и трудным для того чтобы жить с. Изменения Диетпитания и образа жизни можно обычно делать для того чтобы помочь контролировать проблему и несколько обработок продаваемых в розницу также доступны исправить чрезмерно метеоризм.

Некоторые из подходов к обрабатывать чрезмерно метеоризм включают:

Диетические изменения

Много из еды мы едим углеводы, которые содержат сложные сахары и целлюлозу завода. Некоторые из этих углеводов не могут быть усвоины и поглощены телом и поэтому пройдены вниз с кишечника в двоеточие где они формирует большое часть табуретки. Эти вызваны unabsorbable углеводами. Такие углеводы могут пройти заквашивание бактериями в кишечнике, который дает подъем к газам которые после этого получают поглощенными в брюшке и пройденными как ветер через анус.

Некоторые примеры общей еды которая может причинить этот метеоризм включают брокколи, фасоли, капусту, цветную капусту, ИМПы ульс, чечевицы, изюминки, черносливы, яблока, луки и brussel - ростки. Пить с сорбитом (как сахар-свободные продукты) могут также вести к чрезмерно метеоризму. Эта еда должна быть уничтожена в умеренности в случаях, где метеоризм проблема. Однако, здоровое, сбалансированное диетпитание все еще важно и должно включить хотя бы 5 частей фрукта и овоща каждый день. Где метеоризм проблема, более простые углеводы могут быть съедены как картошки, рис, салат, виноградины, цитрусовые фрукты, югурт и бананы.

Люди терпя от чрезмерно метеоризма также ы съесть 6 малых ед каждый день вернее чем 3 главным образом еды. Более малые еды легке для того чтобы усвоить и могут также произвести меньше газа. Выпивая чай пипермента может также помочь облегчить метеоризм.

Предотвращать заглатывая воздух

Измерения которые можно принять для уменьшения заглотанного количества воздуха включают жевать еду медленно, не говорящ пока ел, во избежание жевательная резина, и прекращающ курить.

Регулярн физическая тренировка

Тренировка Регулярного может улучшить функцию пищеварительной системы и кишки, так же, как помочь вытеснить газы и уменьшить подбрюшный bloating.

над - встречными обработками для метеоризма

  • Таблетки Угля - Уголь помогает путем поглощение газа и облегчать симптомы.
  • Simethicone антипенный агент который работает путем соединять малые пузыри газа в большие одни которые можно после этого вытеснить до burping или проходить ветер.

Диетические дополнения

Альфа-Галактозидаза дополнение которое может помочь улучшить пищеварение углеводов и лактозы, поэтому облегчая все симптомы метеоризма. Подобно, probiotics, которые содержат полезные бактерии, улучшает симптомы пищеварения и легкости. Probiotics в частности полезно в случаях синдрома раздражительного кишечника.

Расмотрено Салли Robertson, BSc

Источники

  1. http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcpdf.nsf/ByPDF/Flatulence/$File/Flatulence.pdf
  2. http://www.shs.uconn.edu/docs/educational_handouts/flatulence.pdf
  3. http://digestive.niddk.nih.gov/ddiseases/pubs/gas/index.aspx
  4. http://www.nhs.uk/conditions/flatulence/Pages/Introduction.aspx

[более Дальнеишее Рединг: Метеоризм]

Last Updated: Jul 2, 2014

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski
Comments
The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post