Prevenção Glycemic da Doença do Deslocamento Predeterminado

Pelo Dr. Ananya Mandal, DM

O deslocamento predeterminado Glycemic foi do grande interesse aos pesquisadores e aos médicos praticando sobre anos recentes como uma maneira de ajudar povos com tolerância danificada da glicose ou plano mellitus do diabetes suas dietas.

Os estudos Numerosos mostraram que os povos que comem uma dieta com um baixo deslocamento predeterminado glycemic estão em um risco significativamente reduzido de desenvolver o tipo - o diabetes 2 e eventualmente doença cardíaca coronária comparados àqueles que não fazem.

Baixa prevenção glycemic dos alimentos e do diabetes do deslocamento predeterminado

Os Alimentos com um deslocamento predeterminado glycemic alto tal como o arroz branco ou as batatas conduzem a um impulso imediato no nível do açúcar no sangue porque a glicose é absorvida tão facilmente do alimento comido. Isto é pensado para aumentar o risco de doenças tais como o tipo - diabetes 2 e doença cardíaca coronária.

Os “pontos Freqüentes” na glicemia são pensados para promover estas circunstâncias directamente levantando níveis da insulina, aumentando o esforço glycative e aumentando o esforço oxidativo nos vasos sanguíneos.

Os Alimentos com um baixo deslocamento predeterminado glycemic liberam o açúcar na circulação sanguínea lentamente, conseqüentemente impedindo fortes aumento na glicose e conseqüentemente na insulina. A longo prazo, isto é pensado para impedir a resistência à insulina, uma circunstância onde as pilhas no corpo já não respondem correctamente à presença de insulina. Isto pode eventualmente conduzir para dactilografar - a 2 o diabetes.

Baixos alimentos glycemic do deslocamento predeterminado e prevenção coronária da doença cardíaca

Previamente, níveis altos do açúcar no sangue depois que uma refeição foi considerada principalmente um factor de risco entre a população do diabético. Contudo, uns estudos mais recentes mostraram que a hiperglicemia após o banquete pode igualmente aumentar o risco de aterosclerose na população nondiabetic.

Revisto por , BSc

Fontes

  1. http://ajcn.nutrition.org/content/76/1/266S.long
  2. http://ajcn.nutrition.org/content/87/3/627.full
  3. http://www.nhs.uk/chq/Pages/1862.aspx?categoryid=51&subcategoryid=164
  4. http://www.herringtonmc.nhs.uk/wp-content/uploads/2012/11/Low-GI-diet.pdf
  5. http://www.lnds.nhs.uk/Library/GlycaemicIndexupdatedNov2011.pdf
  6. http://archive.diabetes.ca/files/GlycemicIndex_08.pdf
  7. http://www.has.uwo.ca/hospitality/ibean/resources_glycemic_index.pdf
  8. http://www.amsa.org/healingthehealer/GlycemicIndex.pdf
  9. http://fullplateliving.org/sites/default/files/glycemic_index_table_latest.pdf

[Leitura Adicional: Deslocamento Predeterminado Glycemic]

Last Updated: Jul 20, 2014

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