Jicht en Dieet

Gelukkig, kan de jicht worden gecontroleerd. De Mensen met jicht kunnen de strengheid van aanvallen verminderen en hun risico van toekomstige aanvallen verminderen door hun medicijnen te nemen zoals voorgeschreven. De Scherpe jicht wordt het best gecontroleerd als de medicijnen bij het eerste teken van pijn of ontsteking worden genomen. Andere maatregelen u kunt treffen om gezond te blijven en het effect van de jicht op uw leven te minimaliseren omvatten het volgende:

  • Vertel uw arts over alle geneesmiddelen en vitaminen u neemt. Hij of zij kan u vertellen of verhogen om het even welk van hen uw risico van hyperuricemia.
  • De follow-up van het Plan bezoekt met uw arts om uw vooruitgang te evalueren.
  • De overvloed van de Drank van niet-alkoholische vloeistoffen, vooral water. De Niet-alkoholische vloeistoffenhulp verwijdert urinezuur uit het lichaam. De Alcohol, anderzijds, kan de niveaus van urinezuur in uw bloed verhogen.
  • Oefen en handhaaf regelmatig een gezond lichaamsgewicht uit. Verlies gewicht als u te zwaar bent, maar vermijd laag-koolhydraatdiëten die voor snel gewichtsverlies worden ontworpen. Wanneer de koolhydraatopname ontoereikend is, kan uw lichaam niet zijn eigen vet volledig branden. Bijgevolg, riepen de substanties ketonenvorm en worden vrijgegeven van de bloedsomloop, resulterend in een voorwaarde genoemd ketosis. Na een korte tijd, kan ketosis het niveau van urinezuur in uw bloed verhogen.
  • Vermijd voedsel dat in purine hoog is.

Kan het Verliezende Gewicht Mijn Jicht Helpen?

Als u te zwaar bent, zal het geleidelijke verlies van gewicht u het niveau van urinezuur in uw bloed verminderen helpen en de spanning verminderen bij gewicht-draagt verbindt b.v. heupen, knieën, enkels, voeten. Nochtans, is het belangrijk om het even welk type van neerstorting te vermijden op dieet zijnd, zoals gaand zonder voedsel voor lange periodes en het snelle verlies van gewicht kan urine zure niveaus verhogen en pijnlijke jichtaanvallen teweegbrengen. Een combinatie van het evenwichtige gezonde eten en regelmatige fysische activiteit is de beste manier om gewicht veilig te verliezen en uw gewicht te handhaven bij een optimum.


Jicht en Alcohol

Het Drinken van alcohol kan uw risico verhogen om jicht te ontwikkelen en kan op een plotselinge aanval brengen als u reeds een jichtlijder bent. De Alcohol kan het niveau van urinezuur in het bloed op een aantal manieren verhogen en zo een jichtaanval teweegbrengen. Vele bieren bevatten grote hoeveelheden purine van het het vergisten procédé en de alcohol bevordert de productie van urinezuur door de lever. Wat nog belangrijker is, echter, wordt de alcohol omgezet in het lichaam in melkzuur dat zich in de verwijdering van urinezuur van het lichaam door de nieren mengt. Bovendien, kan de combinatie van het zware drinken en het gaan zonder voedsel voor lange periodes tot de productie van ketonen, de chemische producten leiden die uw ademgeur verzuren de ochtend na een alcoholische fuif maken, en deze een gelijkaardig effect op de nieren hebben. Zie de BRITSE Maatschappij van de Jicht voor meer informatie en dieetaanbevelingen.


Het Voedsel van de hoog-purine

In principe, zou u moeten proberen om uw opname van voedsel te verminderen dat gekend is om een hoge purineinhoud te hebben. Het Urine zuur wordt gevormd van purine die in veel voedsel wordt gevonden.

Het Hoge purinevoedsel omvat:

  • Vlees - in het bijzonder rood vlees en afval, zoals lever en nierenhart en zwezerikken
  • Spel - bijvoorbeeld, fazant, konijn, hertevlees
  • Zeevruchten - vooral mosselen, krab, garnalen en andere schaaldieren, ansjovissen, haringen, makreel, sardines, sprotten, zeebliekenforel, vissenkuiten, kaviaar
  • Gist bevattende voedsel en dranken zoals Marmite en bier.

Een gematigde hoeveelheid purine is ook bevat in rundvlees, varkensvlees, gevogelte, vissen en zeevruchten, asperge, bloemkool, spinazie, paddestoelen, groene erwten, linzen, droge erwten, bonen, havermeel, zemelen en tarwekiem.


Verdere Lezing

Last Updated: Nov 1, 2013

Read in | English | Español | Français | Deutsch | Português | Italiano | 日本語 | 한국어 | 简体中文 | 繁體中文 | Nederlands | Русский | Svenska | Polski
Comments
  1. Paivi Louvel Paivi Louvel Philippines says:

    This translation into Finnish is close to be ununderstandable!!!

The opinions expressed here are the views of the writer and do not necessarily reflect the views and opinions of News-Medical.Net.
Post a new comment
Post