Goutte et Régime

Heureusement, la goutte peut être réglée. Les Gens avec la goutte peuvent diminuer la gravité des crises et réduire leur risque de futures crises en prenant leurs médicaments comme prescrits. La goutte Aiguë mieux est réglée si des médicaments sont pris au premier signe de douleur ou d'inflammation. D'Autres mesures que vous pouvez prendre pour rester en bonne santé et réduire à un minimum l'effet de la goutte votre durée de vie comprenez ce qui suit :

  • Dites votre docteur au sujet de tous les médicaments et vitamines que vous prenez. Lui ou lui peut vous dire si l'un d'entre eux augmentation votre risque de hyperuricémie.
  • Visites de suivi de Régime avec votre docteur pour évaluer votre progrès.
  • Buvez le beaucoup de liquide sans alcool, particulièrement l'eau. Les liquide Sans Alcool aident à éliminer l'acide urique du fuselage. L'Alcool, d'autre part, peut élever les niveaux de l'acide urique dans votre sang.
  • Exercez-vous régulièrement et mettez à jour un poids normal. Détruisez le grammage si vous êtes de poids excessif, mais évitez les régimes de faible-hydrate de carbone qui sont conçus pour la perte de poids rapide. Quand l'admission d'hydrate de carbone est insuffisante, votre fuselage ne peut pas complet brûler sa propre graisse. Par conséquent, les cétones appelées de substances façonnent et sont déchargées en la circulation sanguine, ayant pour résultat un ketosis appelé de condition. Après une courte durée, le ketosis peut augmenter le niveau de l'acide urique dans votre sang.
  • Évitez les nourritures qui sont élevées en purines.

Le Grammage Perdant Peut-il Aider Ma Goutte ?

Si vous êtes de poids excessif, la perte de grammage graduelle vous aidera à réduire le niveau de l'acide urique dans votre sang et réduire le stress sur la mise en charge joint par exemple des hanches, genoux, chevilles, pieds. Cependant, il est important d'éviter n'importe quel type de crashes suivant un régime, comme aller sans nourriture pour de longues périodes et perte de grammage rapide peut augmenter des taux d'acide urique et déclencher des crises de goutte douloureuses. Une combinaison de l'alimentation saine équilibrée et de l'activité physique régulière est la meilleure voie de détruire le grammage en toute sécurité et de mettre à jour votre grammage à un optimum.


Goutte et Alcool

L'alcool Potable peut augmenter votre risque de développer la goutte et peut porter sur une crise subite si vous êtes déjà un souffrant de goutte. L'Alcool peut élever le niveau de l'acide urique dans le sang d'un certain nombre de voies et ainsi déclencher une crise de goutte. Beaucoup de bières contiennent de grandes quantités de purines du procédé de fermentation et l'alcool stimule la production de l'acide urique par le foie. D'une manière primordiale, cependant, l'alcool est converti dans le fuselage en acide lactique qui gêne le démontage de l'acide urique du fuselage par les reins. Supplémentaire, la combinaison du boire lourd et d'aller sans nourriture pendant de longues périodes peut mener à la production des cétones, les produits chimiques qui effectuent votre haleine sentir aigre le matin après qu'un excès alcoolique, et ceux-ci exercent un effet similaire sur les reins. Voir la Société BRITANNIQUE de Goutte pour plus d'information et suivez un régime les recommandations.


Nourritures de Haut-Purine

En principe, vous devriez essayer de réduire votre consommation d'aliments qui sont connus pour avoir un teneur élevé de purine. L'Acide urique est formé des purines qui sont trouvées en beaucoup de nourritures.

Les nourritures Élevées de purine comprennent :

  • Viande - en particulier viande rouge et abats, tels que le foie et des reins coeur et ris de veau
  • Jeu - par exemple, faisan, lapin, venaison
  • Fruits De Mer - particulièrement moules, crabe, crevettes et d'autres fruits de mer, anchois, harengs, maquereau, sardines, esprots, truite de blanchailles, oeufs de poissons, caviar
  • Nourritures et boissons Contenant de la levure telles que Marmite et la bière.

Une quantité modérée de purine est également contenue en boeuf, porc, volaille, poissons et fruits de mer, asperge, chou-fleur, épinards, champignons, pois, lentilles, germe sec de becs d'ancre, de haricots, de farine d'avoine, de son de blé et de blé.


Davantage de Relevé

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Comments
  1. Paivi Louvel Paivi Louvel Philippines says:

    This translation into Finnish is close to be ununderstandable!!!

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