Szerencsére mint ellenőrzése alatt áll. Mint emberek támadások súlyosságának csökkentéséhez, és a jövőbeni támadások kockázatának csökkentése véve azok a gyógyszerek, előírt. Akut mint legjobb vezérli, ha gyógyszeres kezelés van a első jel-gyulladás és fájdalom. Egyéb lépések, mint a hatás az életed minimalizálására, és maradj egészséges a következők:
- A gyógyszerek és a vitaminok, akkor mondd orvosával. Ő vagy ő meg tudja mondani, ha ezek közül bármelyik növelheti a hyperuricemia.
- Terv nyomon követést látogatások, forduljon orvoshoz, a végrehajtás értékelését.
- Igyál sok nonalcoholic folyadékok, különösen a víz. Nonalcoholic folyadékok megszüntesse uric acid szervezetnek. Alkohol, az újságírás, a vérben mértékének emelhető, másrészt.
- Rendszeresen gyakorolja, és az egészséges testtömeg fenntartása. Lefogy, ha túlsúlyos, de alacsony-szénhidrát táplálkozás, hogy úgy tervezték, hogy a gyors súlycsökkenés elkerülése érdekében. Szénhidrát-bevitel nem elegendő, ha az a szervezet nem tudja lemezre írni a saját zsír teljesen. Ennek következtében anyagok ketonok űrlap neve, és van mentesít-ba-a véráramban, Ketózis nevű feltételt eredményez. Után egy rövid idő Ketózis növelheti az újságírás, a vérben szintjét.
- Élelmiszerek, amelyek a magas purines ne.
Segít én mint vesztes mér?
Ha a túlsúlyos, fokozatos tömegveszteség segít csökkenti az újságírás, a vérben, és mér-vivő ízületek, pl. a csípő, a térde, a bokáig ér, a láb a stressz csökkentésére. Azonban fontos, hogy elkerüljék a crash dieting, folyamatos, hosszú ideig táplálék nélkül, bármilyen típusú és gyors tömegveszteség uric acid szintjének növelése, és megjelenik a fájdalmas mint támadások. Kiegyensúlyozott táplálkozás és a rendszeres testmozgás a legjobb módja annak, hogy lefogy a biztonságos, és a tömeg, az optimális fenntartása.
Mint és az alkohol
Fogyasztói alkohol is növekszik-a kockázat, mint fejlődő és hirtelen támadást hozhat, ha már egy mint sufferer. Alkohol emelkedjék az újságírás, a vér számos módon, és így ravasz mint-támadás. Sok sörök tartalmazza a nagy mennyiségű purines, a fermenting folyamat, és alkohol serkenti az újságírás gyártása a máj által. Ennél is fontosabb azonban alkohol konvertálási tejsav, amely zavarja a szervezet újságírás eltávolítása a testben a vesék. Ezenkívül nehéz és hosszú ideig táplálék nélkül haladó kombinációja vezethet, a termelésre, ketonok, a vegyi anyagok, a légzés, hogy szag savanyú után-az alkohol mértéktelen reggel és ezek hatása hasonló a vesék. Lásd az UK mint társadalom további információt és étrend-ajánlások.
Magas-a purin-élelmiszerek
Elvben kipróbálhatja a bevitel, élelmiszerek, amelyekről a magas purin-tartalom csökkentésére. Uric acid a purines, amelyek sok élelmiszerekben képződik.
Magas purin élelmiszerek a következők:
- Hús - különösen a vörös húst és a belsőséget, mint például a máj és a vese és a borjúmirigy
- Játék-, a fácán, nyúl, venison
- Seafood - különösen kagyló, rák, homoki garnélarák és egyéb kagyló, szardella, hering, makréla, Szardínia, sprotni, whitebait pisztráng, halak halikrára, kaviár
- Élesztő tartalmazó élelmiszerek és italok, mint például a Marmite és a sör.
Purin mérsékelt mennyiségű marha-, sertés, baromfi, hal és seafood, spárga, karfiol, paraj, gomba, Zöldborsó, lencse, szárított borsó, bab, zabdara, búzakorpa és búzacsíra is megtalálható.