Gotta e Dieta

Fortunatamente, la gotta può essere controllata. La Gente con la gotta può fare diminuire la severità degli attacchi e diminuire il loro rischio di attacchi di futuro catturando i loro farmaci come prescritti. La gotta Acuta è gestita il più bene se i farmaci sono catturati al primo segno di dolore o di infiammazione. Altre misure che potete catturare per restare in buona salute e minimizzare l'effetto della gotta sulla vostra vita includa quanto segue:

  • Dica il vostro medico circa tutte le medicine e vitamine che catturate. Lui o lei può dirvi se qualsiasi di loro aumento il vostro rischio di iperuricemia.
  • Visite di seguito di Pianificazione con il vostro medico per valutare il vostro progresso.
  • Beva l'abbondanza dei liquidi analcolici, particolarmente l'acqua. I liquidi Analcolici contribuiscono ad eliminare l'acido urico dall'organismo. L'Alcool, d'altra parte, può sollevare i livelli di acido urico nel vostro sangue.
  • Eserciti regolarmente e mantenga un peso corporeo sano. Perda il peso se siete di peso eccessivo, ma eviti le diete povere di carboidrati che sono progettate per perdita di peso rapida. Quando l'assunzione del carboidrato è insufficiente, il vostro organismo non può completamente bruciare il suo proprio grasso. Di conseguenza, le sostanze chiamate chetoni si formano e sono scaricate nella circolazione sanguigna, con conseguente circostanza chiamata chetosi. Dopo un periodo ridotto, la chetosi può aumentare il livello di acido urico nel vostro sangue.
  • Eviti gli alimenti che sono alti in purine.

Può il Peso Perdente Aiutare la Mia Gotta?

Se siete di peso eccessivo, la perdita di peso graduale vi aiuterà a diminuire il livello di acido urico nel vostro sangue e diminuire lo sforzo su peso-cuscinetto congiunge per esempio i cinorrodi, le ginocchia, le caviglie, piedi. Tuttavia, è importante evitare qualunque tipo di arresto che è a dieta, come andare senza alimento per i lungi periodi e la perdita di peso rapida può aumentare i livelli dell'acido urico ed avviare gli attacchi dolorosi di gotta. Una combinazione di cibo sano equilibrato e di attività fisica regolare è il migliore modo perdere sicuro il peso e mantenere il vostro peso ad un optimum.


Gotta ed Alcool

L'alcool Bevente può aumentare il vostro rischio di sviluppare la gotta e può procurare un attacco improvviso se siete già una vittima di gotta. L'Alcool può sollevare il livello di acido urico nel sangue in vari modi ed in modo da avvii un attacco di gotta. Molte birre contengono un gran quantità di purine dal trattamento di fermentazione e l'alcool stimola la produzione di acido urico dal fegato. Più d'importanza, tuttavia, l'alcool è convertito nell'organismo in acido lattico che interferisce con la rimozione di acido urico dall'organismo dai reni. Ulteriormente, la combinazione di bere pesante e di andare senza alimento per i lungi periodi può piombo alla produzione dei chetoni, i prodotti chimici che fanno il vostro odore del respiro inacidiscono la mattina dopo una baldoria alcolica e questi hanno un simile effetto sui reni. Vedi la Società BRITANNICA di Gotta per più informazioni e sia a dieta le raccomandazioni.


Alimenti della Alto-Purina

In linea di principio, dovreste provare a diminuire la vostra assunzione degli alimenti che sono conosciuti per avere un contenuto elevato della purina. L'acido Urico è formato dalle purine che sono trovate in molti alimenti.

Gli Alti alimenti della purina includono:

  • Carne - specialmente carne rossa e frattaglie, quali fegato ed i reni cuore e animelle
  • Cacciagione - per esempio, fagiano, coniglio, carne di cervo
  • Frutti Di Mare - particolarmente cozze, granchio, gamberetti ed altri crostacei, acciughe, aringa, sgombro, sardine, spratti, trota dei bianchetti, uovo di pesce del pesce, caviale
  • Alimenti e bevande Contenenti lievito quali Marmite e birra.

Una quantità moderata di purina egualmente è contenuta in manzo, maiale, pollame, pesce e frutti di mare, asparago, cavolfiore, spinaci, funghi, piselli, lenticchie, germe secco dei piselli, dei fagioli, della farina d'avena, della crusca di frumento e di grano.


Ulteriore Lettura

Last Updated: Nov 1, 2013

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Comments
  1. Paivi Louvel Paivi Louvel Philippines says:

    This translation into Finnish is close to be ununderstandable!!!

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