幸运的是，痛风是可以控制的。痛风的人可以减少攻击的严重程度，并减少服用他们的药物，按规定他们对未来攻击的风险。急性痛风是最好的控制，如果药物治疗疼痛或炎症的第一个迹象。保持健康，并尽量减少痛风的对你的生活的影响的其他可以采取的步骤包括以下内容：
- 告诉你的医生，你把所有的药物和维生素。他或她可以告诉你，如果其中的任何增加高尿酸血症的风险。
- 计划与您的医生的后续访问，以评估您的进展。
- 喝大量的非酒精性液体，尤其是水。非酒精性液体，帮助清除体内尿酸。酒精，另一方面，可以提高你的血液中尿酸水平。
- 经常运动和保持健康的体重。减肥，如果你超重，但要避免快速减肥设计的低碳水化合物饮食。当碳水化合物的摄入量是不够的，你的身体不能完全燃烧自身的脂肪。因此，物质叫做酮的形式释放到血液中，导致在一个名为酮症条件。很短的时间后，酮症可以增加你的血液中的尿酸水平。
- 避免高嘌呤食物，。
减肥可以帮助我的痛风吗？
如果你是超重，体重逐渐丧失，将帮助你减少你的血液中的尿酸水平，减少负重关节如髋关节，膝盖，脚踝，脚的压力。然而，重要的是，以避免任何类型崩溃节食，因为没有食物，长时间和体重迅速丧失可以增加尿酸水平和触发痛苦的痛风发作。均衡的健康饮食和定期身体活动相结合，是最好的减肥方法安全，你的体重保持在一个最佳的。
痛风和酒精
饮酒能增加您对痛风的风险，如果您已经是痛风患者，可以带来突然袭击。酒精可以提高在多种方式的血液中尿酸水平，并因此引发痛风发作。从发酵过程中许多啤酒含有大量的嘌呤和酒精的刺激生产的尿酸由肝脏。然而，更重要的是，酒精是转换在体内乳酸，尿酸由肾脏从体内去除干扰。此外，酗酒，没有食物长时间的组合可导致酮生产，化学品，使你的呼吸气味酸的酒精狂欢后的早晨，这些对肾脏有类似的效果。 英国痛风协会的更多信息和饮食建议。
高嘌呤的食物
原则上，你应尽量减少你的摄入量，这是已知的具有较高的嘌呤含量的食品。尿酸是形成了从发现在许多食物中的嘌呤。
高嘌呤食物包括：
- 肉 - 特别是红色肉类和内脏，如肝脏和肾脏的心脏和sweetbreads，
- 游戏 - 例如，山鸡，兔，鹿肉
- 海鲜 - 特别是贻贝，螃蟹，虾和其他贝类，凤尾鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，鲱鱼，银鱼鳟鱼，鱼卵，鱼子酱
- 包含食品和饮料，如Marmite和啤酒的酵母。
牛肉，猪肉，家禽，鱼和海鲜，芦笋，花椰菜，菠菜，蘑菇，青豆，扁豆，干豌豆，蚕豆，燕麦片，麦麸和小麦胚芽中还载有适量的嘌呤。