幸運的是，痛風是可以控制的。痛風患者可以減少攻擊的嚴重程度和減少服藥，訂明其未來攻擊的風險。如果進行藥物治療的痛苦或炎症的第一個跡象，最好被控制急性痛風。可以保持健康和減少對你的生活痛風的影響其他步驟包括以下內容：
- 有關的所有藥物和維生素可以告訴你的醫生。他或她可以告訴你是否其中任何增加您的高尿酸血症的風險。
- 隨訪計畫訪問與您的醫生來評估您的進度。
- 多非酒精性液，特別是水喝。非酒精性流體説明刪除從體內尿酸。另一方面，酒精，可以提高你的血液中尿酸的水準。
- 經常鍛煉和保持健康的體重。如果你是超重，減肥，但避免低碳水化合物飲食，用於快速減肥。碳水化合物攝入不足時，你的身體不能完全燃燒自己的脂肪。因此，物質稱酮類表單，並被釋放到血液中，導致一種叫作酮。後短時間內，酮可以增加你的血液中尿酸水準。
- 避免在嘌呤高的食物。
可以減肥幫我痛風嗎？
如果您是超重，逐漸喪失的重量將説明您減少你的血液中尿酸水準和減少負重關節如臀部、 膝蓋、 腳踝、 腳的壓力。不過，它是重要的是避免任何類型的節食，沒有食物，長時間出去的崩潰和體重迅速喪失可以增加尿酸水準並引發痛苦痛風的攻擊。組合的平衡健康飲食和經常運動是最好的安全減肥和保持你的體重達到最佳效果。
痛風和酒精
飲酒可以增加您的發展痛風的風險，如果您已經是痛風患者可以帶上突然攻擊。酒精可以提高以多種方式在血液中的尿酸水準，並因此引發痛風發作。許多啤酒含有大量的發酵過程中的嘌呤和酒精刺激生產的尿酸的肝臟。更重要的是，但是，酒精被轉換乳酸的干擾從體內尿酸去除體內的腎臟。此外，重飲酒與沒有長時間的食物會的結合可以導致酮的生產、 物質會使你的呼吸嗅聞酸後含酒精的狂潮，早上並這些有對腎臟類似的效果。請參閱英國痛風社會更多的資訊和飲食建議。
高嘌呤食物
原則上，你應該嘗試減少你眾所周知的含量較高的嘌呤食物的攝入。尿酸被形成嘌呤在許多食品中被發現的。
高嘌呤食物包括：
- 肉類-特別是紅肉和內臟，如肝臟和腎臟的心和 sweetbreads
- 遊戲-例如，雉雞、 兔、 鹿肉
- 海鮮-尤其是貽貝、 蟹、 蝦和其他貝類、 鳳尾魚、 鯡魚、 鮐魚、 沙丁魚、 sprats、 銀魚鱒魚、 魚籽，魚子醬
- 含食品及飲料等片時和啤酒酵母。
適度的嘌呤還載有牛肉、 豬肉、 家禽、 魚和海鮮、 蘆筍、 花椰菜、 菠菜、 蘑菇、 豌豆、 扁豆、 幹的豌豆、 豆、 麥片、 麥麩和小麥胚芽。