Door Dr. Ananya Mandal, M.D.
Het risico van Kanker is verwant met genen en blootstelling aan verscheidene milieutoxine. Terwijl bepaalde risico's (genen bijvoorbeeld) un-changeable zijn, kunnen sommige levensstijlfactoren indien gewijzigd helpen het voorkomen van kanker verhinderen.
Een Andere belangrijke maatregel voor preventie van kanker is door zich het kennen van zijn eigen lichaam en het zijn bewust van om het even welke veranderingen om mogelijke kanker zo spoedig mogelijk te ontdekken.
Een gezonde levensstijl kan het risico van bepaalde kanker verminderen. Dit omvat verscheidene maatregelen als:
Het Eten van gezond en een uitgebalanceerd dieet
Er is heel wat onderzoek naar wat kankerrisico opheft en wat het vermindert, echter, geen voedsel of supplement kanker zich te ontwikkelen kan verhinderen. Globaal, toont het onderzoek een verband tussen het eten van bepaalde groepen voedsel en een vermindering van kankerrisico.
Het Gezonde dieet omvat overvloed van fruit en groenten (minstens 5 gedeelten per dag), overvloed van brood, rijst, aardappels, deegwaren en ander voedsel met koolhydraten en vooral die met vezel.
Het Eten van genoeg vezel vermindert het risico van darmkanker. Het vezel-Rijke voedsel omvat wholegrain deegwaren, brood, ontbijtgraangewassen en rijst. De Impulsen, het fruit en de groenten zijn ook goede bronnen van vezel.
Er zou wat vlees, vissen, eieren, bonen en andere non-dairy bronnen van proteïne evenals sommige melk en zuivelvoedsel in dieet moeten zijn. Hoewel het vlees goede bron van proteïne, vitaminen en mineralen, zoals ijzer en zink is, het blijkt dat kan teveel van rood verwerkt vlees slecht zijn aangezien het risico van darmkanker kan opheffen. Het Rood vlees omvat rundvlees, omvatten het varkensvlees en het lam en het verwerkte vlees bacon, worsten, salami en ham. Het Dieet zou slechts kleine hoeveelheden voedsel en dranken moeten bevatten hoog in vet of suikers.
Het Dieet zou in voedsel met anti-oxyderend hoog moeten zijn. Nochtans, kunnen sommigen hiervan in hoge bedragen het risico van kanker opheffen. Bijvoorbeeld, is Beta-carotene, die vaak in anti-oxyderende supplementen wordt gevonden, gevonden om het risico van longkanker te verhogen die zich in rokers en mensen ontwikkelt die zwaar aan asbest op het werk zijn blootgesteld.
Het Handhaven van een gezond en normaal lichaamsgewicht
Hoge lichaamsgewicht, zwaarlijvigheid en het zijn te zware verhogingen het risico van verscheidene kanker met inbegrip van darmkanker, alvleesklierkanker, slokdarmkanker, nierkanker en borstkanker.
Tegenhoudend volledig het roken
90% van longkankergevallen zijn verwant met het roken. Het is de enige belangrijkste te voorkomen factor in preventie van longkanker. Het vroegere roken wordt tegengehouden beter het is.
Het Verbruiken van minder alcohol
De Bovenmatige alcoholconsumptie is verbonden met mondelinge kanker, kanker van de larynx (strottehoofd) of farynx (achter van de mond), darmkanker (vooral bij mensen), leverkanker en borstkanker (in vrouwen). De Vrouwen zouden niet meer dan 2-3 eenheden van alcohol regelmatig moeten drinken een dag, en de mensen zouden niet meer dan 3-4 eenheden regelmatig moeten drinken per dag.
Het Verhinderen verlengde blootstelling van naakte huid aan de zon
Kanker van de Huid zijn gemeenschappelijk onder Kaukasiërs die aan de ultraviolette van de zon stralen voor lange duur van tijd worden blootgesteld. Sommige maatregelen omvatten het besteden tijd in schaduw tussen 11am en 3pm, gebruikend de lotions van het zonscherm met de factor van de zonbescherming (SPF) van minstens 15, behandelend omhoog blootgestelde delen van het lichaam met doeken, hoeden en zonnebril.
Iedereen wordt geadviseerd om toezicht op om het even welke mollen of sproeten te houden die zij hebben. Om Het Even Welke veranderingen in deze moeten worden onderzocht. Dit zou kunnen tekens zoals de mol zijn die groter of beginnen aftappend enz. wordt.
Preventie van seksueel - overgebrachte ziekte door veilige geslachtsmaatregelen te gebruiken
Dit kan transmissie van Hepatitis C en Menselijk Virus verhinderen Papilloma (HPV). De eerstgenoemde is de oorzaak van leverkanker terwijl de laatstgenoemden voor cervicale kanker.
Preventie van blootstelling aan milieufactoren
De de plaatsveiligheid van het Werk onder zij die met straling en met asbest werken is belangrijk. De Blootstelling aan straling en de chemische producten zoals benzeen kunnen leukemias veroorzaken terwijl de blootstelling aan asbestvezels tot longkankers zoals mesothelioma kan leiden.
Drugs voor preventie van kanker
Sommige proeven hebben succes in dit opzicht getoond. Het Dagelijkse gebruik van tamoxifen, een selectieve modulator van de oestrogeenreceptor (SERM), typisch 5 jaar, is aangetoond om het risico te verminderen om borstkanker in zeer riskante vrouwen door ongeveer 50% te ontwikkelen. Raloxifene is een SERM als tamoxifen; het is getoond (in de proef van de STER) om het risico van borstkanker in zeer riskante vrouwen eveneens te verminderen evenals tamoxifen.
Vaccins voor kankerpreventie
De Vaccins tegen HPV en Hepatits B zijn beschikbaar. Deze kunnen tegen cervicale kanker (tegen HPV - Gardasil en Cervarix) en leverkanker beschermen.
Onderzoek
Het onderzoek van Kanker is een poging om onverdachte kanker in een niet-symptomatische bevolking te ontdekken. Deze gepast op gezonde individuen gewoonlijk voorbij een bepaalde leeftijd toe. Het Onderzoek voor kanker kan tot vroegere diagnose in specifieke gevallen leiden. De Vroege diagnose kan tot met verlengde levensduur leiden.
De Beste voorbeelden van voordelen toe te schrijven aan onderzoek omvatten onderzoek voor borstkanker door mammogrammen, voor dubbelpuntkanker door het faecale geheime bloed testen en colonoscopy en voor cervicale kanker door regelmatige Uitstrijkjes voor cervicale cytologie.
Het Genetische testen
Het Genetische testen voor zeer riskante individuen is reeds beschikbaar voor bepaalde op kanker betrekking hebbende genetische veranderingen. Sommige kanker worden getypeerd door bepaalde genetische eigenschappen. Dit omvat voorbeelden zoals genen BRCA1 en BRCA2 voor borst ovariale en alvleesklier- kanker MLH1, MSH2, MSH6, PMS1, PMS2 voor dubbelpunt, baarmoeder, kleine darm, maag en urinelandstreekkanker.
Herzien tegen April cashin-Garbutt, BEDELAARS Hons (Cantab)
Bronnen
Verdere Lezing