Da Dott. Ananya Mandal, MD
Il rischio di Cancro è collegato con i geni e l'esposizione a parecchie tossine ambientali. Mentre sicuri i rischi sono non-variabili (geni per esempio), alcuni fattori di stile di vita se modificato possono contribuire ad impedire l'insorgere del cancro.
Un'Altra misura importante per la prevenzione di cancro è fatta conoscendo il suo proprio organismo ed essendo informata di tutti i cambiamenti individuare prima possibile un cancro possibile.
Uno stile di vita sano può ridurre il rischio di determinati cancri. Ciò comprende parecchie misure come:
Cibo della dieta sana ed equilibrata
C'è molta ricerca su che cosa solleva il rischio di cancro e che cosa la diminuisce, tuttavia, nessun alimento o supplemento può impedire il cancro svilupparsi. In Generale, la ricerca mostra un collegamento fra il cibo gruppi determinati di alimenti e della riduzione del rischio di cancro.
La dieta Sana include l'abbondanza di frutta e delle verdure (almeno 5 parti un il giorno), l'abbondanza di pane, il riso, le patate, la pasta ed altri alimenti con i carboidrati e particolarmente quelli con fibra.
Il Cibo dell'abbastanza fibra diminuisce il rischio di cancro delle viscere. di alimenti Ricchi di fibra includono la pasta intera, i cereali da prima colazione, del pane ed il riso. I Legume, la frutta e le verdure sono egualmente buone sorgenti di fibra.
Ci dovrebbero essere una certa carne, pesce, uova, i fagioli ed altre fonti non casearie di proteine come pure determinati latte e latticini nella dieta. Sebbene la carne sia buona fonte di proteine, le vitamine ed i minerali, quali ferro e zinco, è provato che troppa di carne trasformata rosso può essere cattiva mentre può sollevare il rischio di cancro delle viscere. La carne rossa include il manzo, maiale e l'agnello e la carne trasformata include il bacon, le salsiccie, il salame ed il prosciutto. La Dieta dovrebbe contenere soltanto le piccole quantità di alimenti e beve su in grasso o zuccheri.
La Dieta dovrebbe essere alta in alimenti con gli antiossidanti. Tuttavia, alcuni di questi nelle quantità elevate possono sollevare il rischio di cancri. Per esempio, il Beta-carotene, trovato spesso nei supplementi antiossidanti, è stato trovato per aumentare il rischio di cancro polmonare che si sviluppa nei fumatori e nella gente che sono stati esposti molto all'amianto sul lavoro.
Mantenimento del peso corporeo sano e normale
L'Alti peso corporeo, obesità ed essere il peso eccessivo solleva il rischio di parecchi cancri compreso il cancro delle viscere, il cancro del pancreas, il cancro dell'esofago, il cancro del rene ed il cancro al seno.
Fermando fumo completamente
90% dei casi del cancro polmonare sono collegati con fumare. È il singolo fattore evitabile più importante nella prevenzione del cancro polmonare. Il fumo più iniziale è interrotto migliore è.
Consumo del meno alcool
L'Eccessivo consumo dell'alcool è collegato a cancro orale, a cancro della casella di voce (laringe) o della faringe (arretrata della bocca), al cancro delle viscere (particolarmente in uomini), al cancro di fegato ed al cancro al seno (in donne). Le Donne non dovrebbero bere regolarmente più di 2-3 unità dell'alcool un il giorno e gli uomini non dovrebbero bere regolarmente più di 3-4 unità un giorno.
Impedire esposizione prolungata di interfaccia nuda al sole
I cancri di Interfaccia sono comuni fra i Caucasians che sono esposti alle razze ultraviolette del sole per le durate lunghe di tempo. Alcune misure comprendono spendere il tempo in ombra fra le 11 di mattina e le 3 del pomeriggio, facendo uso delle lozioni dello schermo di sole con il fattore di protezione del sole (SPF) almeno di 15, dissimulante le parti del corpo esposte di panni, i cappelli e gli occhiali da sole.
Tutti si consigliano per tenere un orologio su tutte le mole o lentiggini che hanno. Qualsiasi cambiamenti in questi necessità di essere studiato. Ciò ha potuto essere segni quale le mole che si ingrandiscono o cominciare a sanguinare Ecc.
Prevenzione della malattia sessualmente trasmessa usando le misure del sesso sicuro
Ciò può impedire la trasmissione di Epatite Virale C e del Virus di Papilloma Umano (HPV). Il precedente è responsabile dei cancri di fegato mentre gli ultimi per i cancri cervicali.
Prevenzione di esposizione ai fattori ambientali
La sicurezza del posto di lavoro Fra coloro che lavora con radiazione e con l'amianto è importante. L'Esposizione a radiazione ed i prodotti chimici come benzene possono causare le leucemie mentre l'esposizione alle fibre di amianto può piombo ai cancri polmonari come mesotelioma.
Droghe per la prevenzione di cancro
Alcune prove hanno indicato il successo a tale riguardo. L'uso Quotidiano del tamoxifene, un modulatore selettivo del ricevitore dell'estrogeno (SERM), tipicamente per 5 anni, è stato dimostrato per diminuire il rischio di sviluppare il cancro al seno in donne ad alto rischio da circa 50%. Raloxifene è un SERM come il tamoxifene; è stato indicato (nella prova della STELLA) per diminuire ugualmente il rischio di cancro al seno in donne ad alto rischio come pure in tamoxifene.
Vaccini per prevenzione del cancro
I Vaccini contro HPV e Hepatits B sono disponibili. Questi possono proteggere da cancro cervicale (contro HPV - Gardasil e Cervarix) e dai cancri di fegato.
Schermatura
Lo Screening dei tumori è un tentativo di individuare i cancri insospettati in una popolazione asintomatica. Questi si applicano solitamente alle persone in buona salute dopo una determinata età. La Selezione per il cancro può piombo alla diagnosi precoce nei casi specifici. La diagnosi precoce Può piombo a duraturo.
I Migliori esempi dei vantaggi dovuto la schermatura comprendono la selezione per il cancro al seno dai mammogrammi, per i tumori del colon con la prova fecale e la colonoscopia di sangue occulto e per i cancri cervicali attraverso i pap test Regolari per citologia cervicale.
Test Genetico
Il test Genetico per le persone ad alto rischio è già disponibile per determinate mutazioni genetiche in relazione con il Cancro. Alcuni cancri sono caratterizzati da determinate funzionalità genetiche. Ciò comprende gli esempi come i geni BRCA1 e BRCA2 per il petto ovarico ed i cancri del pancreas MLH1, MSH2, MSH6, PMS1, PMS2 per il colon, utero, piccoli cancri delle viscere, dello stomaco e dell'apparato urinario.
Da ora ad aprile Cashin-Garbutt, SEDERE Esaminato Hons (Cantab)
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