先生によって Ananya Mandal、 MD
癌の危険性は複数の環境の毒素への遺伝子そして露出と関連しています。 間修正されたら危険が不変 (例えば遺伝子)、ある生活様式の要因癌の発生を防ぐのを助けるかもしれません確信しています。
癌の防止のためのもう一つの重要な測定はそれ自身のボディを知っていることおよび可能な癌をできるだけ早く検出するためにあらゆる変更に気づいていることによって行います。
健全な生活様式はある特定の癌の危険を下げることができます。 これは複数の手段をのような含んでいます:
健全な、バランスの取れた食事を食べること
それを、しかし減らす何が癌の危険性を上げ、食糧か補足癌は成長することを防ぐことができないものがに多くの研究があります。 全体的にみて、研究は食糧のある特定のグループおよび癌の危険性の減少を食べること間のリンクを示します。
健康食は沢山の果物と野菜 (日少なくとも 5 部分)、沢山のパン、炭水化物およびファイバーとの特に炭水化物の米、ポテト、パスタおよび他の食糧を含んでいます。
十分なファイバーを食べることは腸癌の危険を減らします。 ファイバーが豊富な食糧は全粒のパスタ、パン、コーンフレークおよび米を含んでいます。 パルス、果物と野菜はまたファイバーのよいソースです。
そこに食事療法の、またあるミルクおよび乳製品肉、魚、卵、豆および他の非酪農場のタンパク源べきです。 肉が、ビタミンおよび鉱物よいタンパク源、鉄および亜鉛のようなであるが、腸癌の危険を上げるかもしれないと同時に赤によって処理される肉のあまりが悪い場合もあるという証拠があります。 赤身はビーフ、ポークを含み、子ヒツジおよび処理された肉はベーコン、ソーセージ、サラミおよびハムを含んでいます。 食事療法は食糧の少量だけ含むべきで、脂肪か砂糖で高く飲みます。
食事療法は酸化防止剤が付いている食糧で高いですべきです。 ただし、多量のこれらのいくつかは癌の危険を上げるかもしれません。 作業のアスベストス -- に重くさらされた人々および喫煙者で成長する肺癌の危険性を高めるために例えば、頻繁に酸化防止剤の補足で見つけられるベータカロチンは、ありました。
健全で、正常な体重の維持
高い体重、肥満および超過重量であることは腸癌、膵臓癌、食道癌、腎臓癌および乳癌を含む複数の癌の危険を上げます。
完全に煙ることを停止します
肺癌のケースの 90% は煙ることと関連しています。 それは肺癌の防止の単一の最も重要で予防可能な要因です。 より早い煙ることは停止しますよりよいですそれは。
より少ないアルコールの消費
余分なアルコール消費は発声器 (喉頭) または咽頭の口頭癌、癌 (口の背部)、腸癌 (特に人で)、肝臓癌および乳癌にリンクされます (女性で)。 女性は規則的に日アルコールの 2-3 単位以上飲み人は規則的に 3-4 単位以上飲む日べきではないです。
太陽への裸の皮の長期暴露を防ぐこと
皮膚癌は時間の長い持続期間のための太陽の紫外線 -- にさらされる白人間で共通です。 ある手段は布で露出された体の部位、帽子およびサングラスをカバーする少なくとも 15 の太陽の (SPF)防護係数のサンスクリーン剤のローションを使用して 11am と 3pm 間の陰に時間を使うことを、含めます。
すべてはあるそばかすまたはモルの腕時計を保つために助言されます。 これらのの変更調査される必要性。 これはより大きくなっているモルのような印でまたは等を出血させ始めることができます。
安全な性行為の使用による性行為感染症の防止は測定します
これは肝炎およびヒトパピローマウイルスの伝達を防ぐことができます (HPV)。 前は肝臓癌に責任があっています間、子宮頸癌・のための後者。
環境要因への露出の防止
放射とアスベストスを使用する人の中の職場の安全は重要です。 ファイバーアスベストの暴露が中皮腫のような肺癌の原因となるかもしれない間、放射への露出によりおよびベンゼンのような化学薬品は白血病を引き起こすかもしれません。
癌の防止のための薬剤
ある試験は成功をこの点で示しました。 tamoxifen、 5 年間選択的なエストロゲンの受容器の変調器 (SERM)の毎日の使用は、普通約 50% によって、危険度が高い女性の乳癌を開発する危険を減らすために示されました。 Raloxifene は tamoxifen のような SERM です; (星の試験で) 危険度が高い女性均等に減らすことを、また tamoxifen の乳癌の危険を示しました。
癌防止のためのワクチン
HPV および Hepatits B に対するワクチンは使用できます。 これらは子宮頸癌・ (HPV に対して - Gardasil および Cervarix) および肝臓癌から保護できます。
選別
蟹座スクリーニングは asymptomatic 人口の予想外の癌を検出する試みです。 これらはある特定の年齢の後で健全な個人に通常適用されます。 癌のためのスクリーニングは早い診断の特定の場合には原因となる場合があります。 早い診断は拡張生命の原因となるかもしれません。
選別による利点の最もよい例は便潜血検査のテストおよび colonoscopy によってマンモグラムによって乳癌のための、結腸癌と頚部細胞学のための規則的な Pap 汚れを通して子宮頸癌・のためのスクリーニングが含まれています。
遺伝子検査
危険度が高い個人のための遺伝子検査は既にある特定の癌関連の遺伝の突然変異のために使用できます。 ある癌はある特定の遺伝機能によって代表されます。 これはコロンの胸の卵巣および膵臓癌 MLH1、 MSH2、 MSH6、 PMS1、 PMS2、子宮、小さい腸、胃および尿道癌のための BRCA1 および BRCA2 遺伝子のような例を含んでいます。
4 月 Cashin-Garbutt 著見直される、 BA Hons (Cantab)
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