Как Предотвратить Карциному

Др. Ananya Mandal, MD

Риск Карциномы отнесен к генам и подвержению к нескольким относящих к окружающей среде токсинов. Пока уверено риски ООН-переменчивы (гены например), некоторые факторы образа жизни если доработано могут помочь предотвратить возникновение рака.

Другое важное измерение для предохранения рака путем знать one собственное тело и быть осведомлено всех изменений обнаружить возможный рак как можно раньше.

Здоровый образ жизни может понизить риск некоторых раков. Это включает несколько измерений как:

Еда здорового и сбалансированного диетпитания

Много исследование на что поднимает риск рака и что уменьшает его, однако, никакие еда или дополнение может предотвратить рак от превращаться. Обще, исследование показывает соединение между едой некоторых групп в составе еда и уменьшения в риске рака.

Здоровое диетпитание включает множество фрукта и овоща (хотя бы 5 частей день), множество хлеба, рис, картошки, макаронные изделия и другую еду с углеводами и специально теми с волокном.

Еда достаточного волокна уменьшает риск рака кишечника. еда Волокн-Богатые люди включает wholegrain макаронные изделия, хлеб, хлопья для завтрака и рис. ИМПы Ульс, фрукт и овощ также хорошие источники волокна.

Должно быть некоторое мясо, рыбы, яичка, фасоли и другие источники протеина non-молокозавода так же, как некоторые молоко и еда молокозавода в диетпитании. Хотя мясо хороший источник протеина, витамины и минералы, как утюг и цинк, доказательство что слишком много из мяса обрабатываемого красным цветом может быть плох по мере того как оно может поднять риск рака кишечника. Красное мясо включает говядину, свинину и овечка и обрабатываемое мясо включают бекон, сосиски, салями и ветчину. Диетпитание должно содержать только небольшие количества еды и выпивает высоко в сале или сахарах.

Диетпитание должно быть высоко в еде с противостарителями. Однако, некоторые из этих в высоком количестве могут поднять риск раков. Например, был найдены, что увеличивает Бета-Каротин, часто ый в противоокислительн дополнениях, риск рака легких превращаясь в курильщицах и людях которые тяжело подвергались действию к азбесту на работе.

Поддержание здорового и нормального веса тела

Высокие вес тела, тучность и быть избыточным весом поднимают риск нескольких раков включая рак кишечника, рак панкреаса, рак esophagus, рак почки и рак молочной железы.

Останавливающ курить вполне

90% из случаев рака легких отнесены к курить. Одиночный самый важный предотвратимый фактор в предохранении рака легких. Более предыдущему курить останавливают более лучшее.

Уничтожать меньше спирта

Чрезмерно потребление спирта соединено к устному раку, раку коробки голоса (гортани) или фаринкса (заднего рта), раку кишечника (специально в людях), раку печени и раку молочной железы (в женщинах). Женщины не должны регулярно выпить больше чем 2-3 блока спирта день, и люди не должны регулярно выпивать больше чем 3-4 блоков день.

Предотвращать увеличиваемую выдержку чуть-чуть кожи к солнцу

Раки Кожи общие среди Кавказцев которые подвергаются действию к ультрафиолетовым лучам солнца для длинней продолжительности времени. Некоторые измерения включают тратить время в тени между 11am и 3pm, используя лосьоны экрана солнца при фактор предохранения от солнца хотя бы 15, покрывая, котор подвергли действию части тела с тканями, шлемы и солнечные очки.

Все ы держать вахту на всех молях или веснушках которые они имеют. Все изменения в этих потребность быть расследованным. Это смогло быть знаками как моль получая большле или начинать кровоточить Etc.

Предохранение сексуальн - переданное заболевание путем использование безопасного секса измеряет

Это может предотвратить передачу Гепатита C и Вируса Людского Papilloma (HPV). Бывшее ответствено для раков печени пока latter для цервикальных раков.

Предохранение подвержения к экологическим факторам

Безопасность места Работы среди тех которые работают с радиацией и с азбестом важна. Подвержение к радиации и химикаты как коксобензол могут причинить лейковы пока подвержение к асбестовым волокнам может вести к ракам легких как мезотелиома.

Снадобья для предохранения рака

Некоторые пробы показывали успех в этом уважении. Была продемонстрированы, что уменьшает Ежедневная польза tamoxifen, селективного (SERM) модулятора/демодулятор приемного устройства эстрогена, типично на 5 лет, риск начинать рак молочной железы в рискованных женщинах около 50%. Raloxifene SERM как tamoxifen; было показаны, что (в пробе ЗВЕЗДЫ) уменьшает риск рака молочной железы в рискованных женщинах поровну так же, как tamoxifen.

Вакцины для предохранения рака

Вакцины против HPV и Hepatits B доступны. Эти могут защитить против цервикального рака (против HPV - Gardasil и Cervarix) и раков печени.

Экранировать

Скрининг Карциномы попытка обнаружить unsuspected раки в бессимптомной населенности. Эти прикладной к здоровым индивидуалам обычно после некоторого времени. Скрининг для рака может вести к более предыдущему диагнозу в конкретных случаях. Предыдущий диагноз может вести к выдвинутой жизни.

Самые Лучшие примеры преимуществ должных к экранировать включают скрининг для рака молочной железы маммограммами, для раков толстой кишки через фекальное испытание и колоноскопию оккультной крови и для цервикальных раков через регулярн мазки Pap для цервикальной цитологии.

Генетическое испытание

Генетическое испытание для рискованных индивидуалов уже доступно для некоторых рак-родственных генетических перегласовок. Некоторые раки типизированы некоторыми общими свойствами рода. Это включает примеры как гены BRCA1 и BRCA2 для раков MLH1, MSH2, MSH6, PMS1, PMS2 для двоеточия, uterus, малых раков груди овариальных и поджелудочных кишечника, живота и мочевыделительного тракта.

Расмотрено к Cashin-Garbutt -го Эйприл, БА Hons (Cantab)